为什么一到四五十岁，就容易浑身疼？找对诱因很关键.docxVIP

为什么一到四五十岁，就容易浑身疼？找对诱因很关键 很多女性朋友一到四五十岁的年纪，就开始感觉到浑身疼痛，哪哪都不舒服，不是肩膀痛就是腰 腿疼，要不就是手肘关节疼。那么引起这些疼痛的原因有哪些呢？ 第一种是慢性损伤，这种多数是由于年轻的时候太拼导致，随着年龄老化，身体的零部件就容易出现 不舒服的问题。 第二种是心理因素引起的，一般到四五十岁的年纪，女性差不多进入更年期，这个阶段的女性容易出 现焦虑不安，压抑的问题，从而会感觉哪哪都不舒服。 第三种是更年期雌激素流失导致，更年期阶段，体内雌激素流失快，会导致骨量也随之减少，从而引 发骨质疏松以及腰酸背痛的问题，这是多数中年女性浑身不适的主要原因。 第四点是太过劳累导致，很多女性会因此带孩子和做家务，从而搞得浑身腰酸背痛，这种也是屡见不 鲜。 大家一定要劳逸结合，防止太过劳累，同时要注意调节自身的心理状态，适当地补充这个阶段人 体流失过多的雌激素以及钙元素，缓解浑身疼痛的问题。那么如何补充？ 思妍金巢安就是不错的选择，这个阶段的不适绝大多数都是由于卵巢的衰退，雌激素断崖式下跌导致 的，这就好比一辆没有油的小汽车，没有油那他很难跑起来。 而它富含植物雌激素大豆异黄酮，对于雌激素分泌缺乏的人而言，能够快速将雌激素水平恢复到健康 状态，我们给人体这辆小汽车填满油，它自然而然能好好的在路上开起来，换言之女性腰酸背痛，浑 身不适的问题是不是自然而然的就没了。 哪些方式可以减少浑身酸痛的情况出现？ 保持日常营养 身体出现不适，是因为体内缺少营养物质，再加上年龄不断增加，吸收的能力下降，如果 还是按照以前的饮食方式很可能会造成严重的营养缺乏。 所以要调整自己的饮食结构，多吃一些容易消化和吸收的优质营养，尤其是钙、锌、铁等 微量元素，可以减少骨质疏松的出现风险。 放松心情 关于衰老，是每个人都没有方法防止的生理现象，所以我们更应该保持积极乐观的心态去 面对这件事情，很多人都是担忧你的身体出现问题，所以整天都是紧绷着神经，反而更容易导 致全身酸疼。 现在人均平均寿命并不低，50岁并不算是很大的年龄，每天开开心心，心理负担，面对一 切，有一些人现在这个年纪仍然在工作岗位上，身体出现不适的次数自然就会下降。 保持一定的运动时间 对于一些负重运动，并不适合老年人，老年人选择运动的时候尽量选择舒缓的，这样可以 加强身体的敏感度和平衡度，有时也有助于提高骨骼健康。 如果你经常感觉到手疼或者是脚疼，可以进行，这两个部位的锻炼，条件允许的情况下， 也可以适当地进行按摩。 整体而言，人到中年身体出现疼痛是很常见的，这也是身体自然衰老的变化，我们可以通 过一些方法来进行缓解。对于情况严重的要及时地就医。