终身体育视域下高校瑜伽运动发展的文化审视.docxVIP

终身体育视域下高校瑜伽运动开展的文化审视一、瑜伽文化与校园文化 1瑜伽文化的内涵 瑜伽是诞生于几千年前的古老运动，是随着人类社会的开展一步步演变开展 而来的。瑜伽起源于古代印度，它在哲学上讲究天人合一，人与自然融为一体, 和谐统一，这种思想和我国古代太极有着相同之处。瑜伽运动的运动内涵在外体 现在动作的平衡、和谐与纯洁，在内表现在内心的纯洁，情感的真挚，精神的统 一。瑜伽运动是伴随着佛教一同传入我国的，它的很多思想观点都和我国道教的 思想观点相同，例如“梵我一如”与“无为守静”。因为思想观点上的相同之处， 使得瑜伽运动能够被我国人民普遍接受，从而在全国掀起一股“瑜伽热”的浪潮。 2校园文化与瑜4 瑜伽运动是通过锻炼练习者的意志来激发其内在潜能的，目的是为了让练习 者到达身体和心理相互平衡的状态。瑜伽以静坐、冥想为主要练习方式，这种练 习方式能够让练习者从快节奏的生活中逐渐安静下来，从而感到一种平静和放松, 使内心和身体得到升华。因为现在学生的学习压力普遍比拟重，所以瑜伽非常适 合学生去练习，来缓解学习带来的压力。校园文化讲究和谐，这和瑜伽的文化内 涵是相同的，所以瑜伽更容易被校园所接受，它的纯洁和谐的文化内涵对校园文 化建设与改善也有着很大帮助。 二、高校瑜伽运动开展和终身体育1体育教育开展现状 随着我国教育事业的不断开展，学校和家长越来越重视学生的教育，但关注 点只局限于文化课上，对体育方面的关注度不高，这就导致学生也对体育运动兴 趣不高，进行体育锻炼的积极性日益下降，身体素质不达标的问题。研究说明, 我国大学生的身体素质呈逐年下降趋势，各项运动指标的达标率大不如前,肥胖、 近视的学生比重增加。为了解决这一严重问题，我国教育部要求学校加强对体育 课程的建设，让学生有更多的时间，更多的精力去参加体育运动，所以在国家大 兴体育教育的背景下开设瑜伽运动课，有助于提高学生的终身运动水平。 2瑜伽对终身体育的影响 瑜伽对终身体育的影响是通过大学生主动参加瑜伽训练来实现的。瑜伽可以 让大学生养成终身体育意识，还可以在运动过程中养成健美和修心的习惯，从而 帮助大学生健康成长。大学期间是学生身体和心理走向成熟的关键时期，在这期 间，学生需要通过运动来锤炼自己的身体，让身体变得强壮，需要通过运动来缓 解自己的心理压力，从而拥有一颗坚强的心。所以瑜伽的训练形式和训练宗旨可 以完美契合大学生的需求，在健美的同时净化自己的心灵，从而提高大学生的身 体素质和心理素质。 三、怎样推动瑜伽运动在高校开展 为了使瑜伽运动能够在校园科学有效的开展起来，需要将瑜伽运动与校园文 化建设、终身体育建设结合起来，让三者共同开展，从而实现瑜伽运动在高校科 学有效的开展。 1提高瑜伽教学质量 提高瑜伽教学的教学质量是让瑜伽运动在高校科学开展的前提条件。瑜伽的 运动特点和本质符合大学生的运动需求，在瑜伽的健美方面更是深受女大学生的 欢迎与喜爱。瑜伽运动通过静坐、冥想等方式来调节人体呼吸，延伸人的思想意 识，从而使人身体得到放松，心理压力得到缓解，这对学习压力重的大学生有着 明显的减压作用，让大学生得到放松与休息，从而有更多精力投入到接下里的学 习中。高校瑜伽教育要始终坚持“以人为本”，让学生做课堂的领导者，教师应 根据每个学生的身体素质情况制定不同的教学计划，做到“因材施教”，努力让 自己的教学方法适应每一个学生。同时，要对瑜伽运动教材及时进行更新和修改， 以满足快速开展的时代需求，让瑜伽运动更好的在高校开展。 2加强校园文化建设 校园文化的好与坏决定了学生素质的高与低，所以为了提高学生的整体素质, 需要加强校园文化建设，而瑜伽运动的运动文化就是和谐纯洁与洁净，符合校园 文化的需求。加强校园文化建设需要学校积极倡导大学生文明行为，可以通过多 种活动来提升校园的文化气氛，让大学生生活在和谐的校园气氛中，从而激励大 学生发奋图强、拼搏进取，促进大学生健全人格的形成和优良品德的养成。因此， 加强校园文化建设可以为瑜伽运动的开展创造更有利的条件。 3构建终身体育视野 通过对高校体育教学进行改革来建设终身体育视野，让学生对终身体育视野 的了解不断深入，让学生养成终身体育意识和终身体育锻炼习惯，从而促进高校 瑜伽教学、高校瑜伽运动、校园文化建设的不断开展与进步。 在构建终身体育视野的前提下，瑜伽教学要充分调动学生和教师的积极性， 在尊重学生主体地位的同时，也要保持教师对课堂的主导作用，教师要不断学习 和创新教学方式，提高教学过程的趣味性，让学生对瑜伽运动更有兴趣，从而增 强学生对终身体育的认识。在构建学生终身体育视野的同时，还要加强对学生个 人学习能力的培养，让学生学会自主学习，去主动学习，从而养生终身体育运动 的习惯。 高校瑜伽运动、高校校园文化、终身体育运动是三个完全不同的概念，