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中班育儿知识
中班育儿知识：巧吃鱼能让宝宝智商更高
自古以来，中外营养学界，鱼被认为是最佳补脑食材。鱼肉的各类营养价 值都非常高，家长们，从宝宝开始添加荤类辅食开始，就可以喂宝宝食用鱼肉，那 么，哪些鱼肉更利于宝宝的营养需要和消化吸收呢?下面就为父母们介绍几类适合 幼儿食用的鱼。
鱼肉属于精致蛋白质，易被人体吸收，而孩子处于发育阶段，机体对蛋白 质的需求较多，确实适合通过多吃鱼补充。但具体到淡水鱼好，还是海水鱼好，应 该说各有利弊。
海水鱼中的 DHA(俗称“脑黄金”)含量高，对提高记忆力和思考能力非常 重要，但其油脂含量也较高，个别孩子消化功能发育不全，容易引起腹泻等消化不 良症状。
淡水
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