大学生情绪管理主题班会.ppt

* ⑦室外着火，门已发烫，千万不要开门，以防大火蹿入室内，要用浸湿的被褥、衣物等堵塞门窗缝，并泼水降温。 ⑧若所在逃生线路被大火封锁，要立即退回室内，用打手电筒、挥舞衣物、呼叫等方式向窗外发送求救信号，等待救援。 ⑨千万不要盲目跳楼，可利用疏散楼梯、阳台、落水管等逃生自救。也可用绳子把床单、被套撕成条状连成绳索，紧拴在窗框、暖气管、铁栏杆等固定物上，用毛巾、布条等保护手心，顺绳滑下，或下到未着火的楼层脱离险境。 用电安全篇 第四篇章 校园防盗篇 防盗篇 * “我被偷了！”在大学校园里时有发生。目前，盗窃已成为大学校园最为多发的案件形式。以我校为例，在2012年的发案中，盗窃案件占到了50%。因此，如何“防贼防盗”已成为大学生的必修课。 防盗篇 * 1）若以学期为周期，多发于开学初和期末 每学期开学初，学生刚从家里返校，防范意识有所放松，而且所带现金和物品较多，容易成为盗窃犯罪分子下手的目标。学期末，学生大多忙于复习应考，而且 不少学生急于回家，学校秩序相对较乱，给窃贼可乘之机。 2）若以天为周期，多发于白天。 原因是白天学生多去教室上课或自习或在操场活动，宿舍内财产无人看管。尤其是在中午十二点左右和下午五六点为盗窃高峰期。原因在于这段时间学生多去食堂就餐，将财物防灾教室或宿舍，给犯罪分子可趁之机。还有一些发生在夜间趁学生熟睡之际实施的盗窃。 高校盗窃案件发案的重点时间段 防盗篇 * 高校盗窃案件发案的重点区域 主要集中在宿舍、教室、食堂、图书馆、体育场（馆）、会场等人员密集场所。 宿舍由于安防设施不全和管理不严，陌生人容易混入；加之不少同学防范意识较差，经常不关门；此外还有防不胜防的“内盗”情况。使得宿舍盗窃相对较多。 情绪医院——情绪管理体验单 1、分小组，4-6个人一组。 2、完成情绪体检单 3、组内分享自己的情绪故事 4、每个小组提供1-2个情绪词，体验“情绪传声筒”的活动。 5、“情绪传声筒”：每组同学依次排队，除了第一位同学，其他同学背过身去，由第一位同学从情绪库里面抽取一个情绪词，在非语言的环境通过非语言动作表演情绪给第二位同学看，表演结束第一位同学转过身去，第二位同学表演给第三位同学看，依次下去，表演结束之后，请该组每位同学猜情绪词。 6、组内讨论：情绪为什么传递错误？ 情绪事件 当时想法 情绪程度 当时反应 情绪管理体验单 情绪小知识 情绪的特点： 1、情绪是个体与环境互动的结果。 2、情绪产生有一定的历程，我们可以从生理和心理来感受到我们有情绪产生。 3、情绪其实是主观的意识经验。 4、处理情绪意味着个人在认知和行为上的调适。 学会觉察一些重要的负向情绪 抑郁作为一种较持续、长久的负面情绪，对个体的身心健康、工作生活都会造成不可低估的负面影响，抑郁症最大的危害是会引发病人自杀。 抑郁诊断标准 （1）抑郁的心境。 （2）丧失愉快感或对通常活动的兴趣。 （3）食欲紊乱。 （4）睡眠失调。 （5）心理运动迟滞或不安。 （6）丧失活力。 （7）无价值感和罪疚感。 （8）思维困难。 （9）不断出现关于死亡或自杀的念头。 如果满足了四条，并持续了两周以上，需要多多关注。我们也可以通过一些量表进行自评，贝克抑郁量问卷是最常用的抑郁自评量表 情绪加油站 1、以小组为单位，以小组内分享的情绪为例，讨论情绪处理的办法，越多越好。 2、以小组为单位分享情绪处理的办法。 3、顺时针在组内传递情绪管理 体验单，完成“可以有不同的想法”，直到单子回到自己手中。 情绪管理小贴士 情绪管理四不原则： 不责备 不委曲求全 不逃避 不遗忘 · 学校心理咨询中心预约电话88320833 校园安全教育 商学院 财管八班主题班会 主办人：刘雅洁 目录 第一篇章 交通安全篇 过马路时玩手机 交通安全篇 * “ 遵守交规，请走人行道 事故如猛虎 道路交通标语（标志牌） 安全，才能回家！ 一看二慢三通过！ 宁可慢三分，不可快一秒 交通安全篇 那我们还应该怎么做呢？ 1、夜间不自乘电瓶车去校外玩耍。 2、走路要走人行道，过马路要走人行横道线。 3、过马路时专心致志，不玩手机。 4、不乘坐黑车 5、不跨越交通隔离设施。 交通安全篇 第二篇章 饮食安全篇 ◆食物中毒症状 ●食物中毒最常见的症状是呕吐、腹泻、同时伴 有上腹部疼痛。食物中毒者常会因上吐下泻而出脱 水症状，如口干、眼窝下陷、皮肤失去弹性、肢体冰凉、脉搏细弱、血压降低、甚至会导致休克。 饮食安全篇 ◆易中毒食物类别 ● 多数食物搭配食用具有维护体内营养平衡、强 身健体的作