备战期末考主题班会课件.pptVIP

心理压力是一种个人主观的感觉，即个人在面对困难时，一时无法消除困难的一种被压迫的感觉。对我们高中生来说，学习压力是一个很普遍现象，几乎每位学生都会觉得有学习压力。 认识考试 1、考试是学习的一个重要过程，是知识梳理归纳 的关键阶段。 2、好成绩是考出来的，学啥样通过考试来展示。 3、考试也是一门学问，一门技术含量高的学问， 要学会考试。 紧张不慌张， 忙碌而有序。 1、课余时应做适量运动，既可强健身体，亦可减压，或可在教室做一些简单的伸展运动，减轻肌肉疲劳。 2、遇到困扰或情绪低落时，可与家人或朋友倾诉，通过与同学，同事的沟通获得支持和关怀，亦可发泄情绪 。 3、即使再忙，也要有必要而充分的睡眠，这对松弛绷紧的神经至关紧要，对于处在身体发育时期的学生来说尤为重要。 4、如果实在感觉压力太大，无法应承致使情绪低落，不妨去听听最爱的音乐，说说笑话。 对高考“状元”的研究 中科院心理研究所王极盛教授连续5年对高考状元进行跟踪研究，发现在影响高考成功的20因素中，最重要的因素是：考试中间的心态，其次是考试前的心理状态，第三位是学习方法，第四位是学习基础。 复习要劳逸结合 注意劳逸结合，既要刻苦学习，又要保证休息和锻炼，有了旺盛的精力，才会有好的学习资本。 注意随天气变化及时增减衣服，防止生病。 中午、晚上应保证充足良好的睡眠时间。 必须停止过度的、不合理的课外活动，腾出更多的学习时间。 你能做到吗？？ 养成良好的考试习惯 考试成绩与考试习惯之间有着密切联系，养成良好的考试习惯，就应该要求自己把平时的每次答题都当作正式考试来认真对待。 1、拿到试卷后应先把全卷浏览一遍，并大致估算一下完成每一部分试题需花的时间。 2、试题的设置往往由易到难，所以应从头开始答题，这样有利于保持良好的解题心态。 3、遇到难题时切忌“卡壳”，可跳过难题先做其它题目，等全卷完成后再答难题。 养成良好的考试习惯 4、将解题的辅助条件列在草稿纸上，有助于消除紧张感，以便集中注意力进入解题状态。 5、有粗心习惯者，验算时尤应注意简单的题目，因为这样的题目往往容易忽视而出错。 6、平时应养成答题时不受干扰的心态，不必要求周围绝对安静，这样可以练就在一般环境下专心答题的好习惯。 7、不论是测验还是考试，结束后不要急于与人对答案，而应集中精力投入下一场考试。 方法指导： 考前——信心 精神饱满进考场，轻轻松松看试卷，认认真真做题目 考中——细心 审视题目莫紧张，看清要求莫浮躁，写全过程莫跳跃，仔细检查莫遗憾。 基础题不大意，拿足分；中等题不麻痹，拿稳分；偏难题不急躁，拿本分。 考后——恒心 考后不去想，准备下一场；考分虽是宝，提升更重要；考好莫骄傲，有人比我好；考差莫泄气，下次再努力。 END 夏季高温及暴雨台风天气 施工安全教育培训? CONTENTS 目录 二、防高温措施 四、防台风措施 一、夏季施工特点 五、其他注意事项 三、防暴雨措施 夏季施工特点 平安金融中心 Ping An Finance Center 一、夏季施工特点 夏季在副热带高压的稳定控制下，常出现炎热天气，是极端最高气温出现的时期。同时夏季也是降水最为丰沛的季节,降水各地区差异很大，容易出现局地性的洪涝灾害和短时雷雨大风天气。夏季高温炎热、多雷雨台风，是触电、雷击、火灾、坍塌、中暑等事故的多发季节。 防高温措施 平安金融中心 Ping An Finance Center 二、防高温措施 施工现场进入夏季高温季节后，又值施工高峰期，现场作业人员极易出现疲劳、中暑等现象。为了应对防范高温伏旱天气对施工安全带来的不利影响，采取以下措施： 1、日最高气温达到35℃以上、37℃以下时，要尽量避免午后高温时期露天作业，采用“提早上班、推迟下班、午休延长”等措施，并且不得安排室外作业劳动者加班； 日最高气温达到37℃以上、39℃以下时，安排劳动者室外作业时间不得超过6小时，并在12时至16时不得安排室外作业；日最高气温达到39℃以上，应当停止当日室外作业。 二、防高温措施 2、定期、定量发放防暑降温药品。项目部根据实际情况，将定期向作业人员发放防暑降温药品，同时，劳务分包单位应做好向现场作业人员供应消暑饮品以及防暑降温药品的储备工作。 二、防高温措施 3、劳动者出现中暑症状时，应当立即采取救助措施，使其迅速脱离高温环境，到通风阴凉处休息，供给防暑降温饮料（如藿香正气水），并采取必要的对症处理措施；病情严重者，应当及时送医疗卫生机构治疗。 35℃！ 中暑预警线 35℃－是关系安全生产和人们健康的一个具有指标性意义的温度，是高温和中暑的预警温度。 二、防高温措施 中暑 起因: 当