初中耐久跑体育教案.xlsVIP

Sheet3 Sheet2 Sheet1 年级 强度 时间 2’ （25’） 3、宣布课的内容和要求 5、组织学生进行准备活动 3、充分活动身体各个关节 3、讲解正确的呼吸方法， 4、队形整齐，精神饱满 喊数抱团 一、组织：学生分四组进行练习 二、教法：教师讲解游戏方法，学生按 1、动作放松，跑速均匀，摆臂自然 2、4分钟跑 3、3分钟跑 2、发展学生的思维能力，发展学生个性 大 1、教师讲解，引导学生练习 感受克服“极点”，体 二：游戏： 2、培养学生遵守规则、尊重对手 体 育 课 时 计 划 组织： 学生四列横队，体操队形 四、要求： 防和减少运动损伤的发生 生理 课题 内容 一、整队集合 确的跑姿练习，分三阶 段，跑5、4、3分钟 耐久跑 教学内容 教学目标 教学重点 教学过程 2、师生问好 开始部分 （4’） 低 为立正姿势 一、小游戏： 中 准备部分 2、教师示范、领做徒手操 （8’） 徒手操，活动各个关节，预 1、反应迅速，组队快 中 2、讲解“极点” 大 2’ 大 2’ 1、教师讲解游戏规则 3、学生进行练习 2、培养学生的集体荣誉感和良好的组织 纪律性 1、抖动放松 结束部分 （3’） 小 二、小结本课 3、总结本课 三、归还器材 四、师生道别 5、同学生再见 篮球场 预计 负荷 曲线 教师指导及学生活动 组织教法与教学目的、要求 1、体育委员整队报告人数 2、热身使身体慢慢进入运动状态 教法：学生在教师的带领下练习 4’ 3’ 三、目的：加强组织纪律，明确课的内容、 目的，掌握练习方法 5’ 1、讲解动作要领：培养正 （12’） 二、教法： 基本部分 1、5分钟跑 3、教师巡回指导 会“第二次呼吸” 1、提高学生的练习兴趣，发展耐力 4、教师慢跑巡回指导 3、掌握耐久跑的呼吸方法 5、学生在小组长的带领下 4、感受克服“极点”体会“第二次呼吸” 练习 四、要求： 6、学生自主喊口号 中 7’ （7’） 2、教师担任裁判 三、目的： 1、激发学生的练习兴趣 1、全面发展学生身体素质 3、培养学生的竞争意识 4、培养学生的团结协作精神 一、集合放松 1、教师讲解示范 2、深呼吸自由 落体放松 2、学生进行练习 目的：使学生的生理、心理都得到放松 要求：积极放松，轻松、快乐 场地器材 预计练习密度：40%左右 篮球4个 课后反思 6、双膝绕环 7、踝、腕关节 2、技能目标：通过学习掌握耐久跑的技术动作，发展奔跑能力，促进心脏、肺、血液循环系统 oooooooooooooooo 4、安排见习生 xxxxxxxxxxxxxxxx 4’ △ 方法：学生四列横队以此 要求：集合做到“快”“静”“齐” 代表“1、2、3、4”四个 三、教法：教师讲解方法，学生听教师口 音符，老师唱某音时，代表 令集体进行练习 该音的一列学生下蹲，其余 四、要求：注意力集中，反应迅速 五、目的：提高学生的练习兴趣，活跃气氛 1、教师讲解游戏方法，喊 一、组织：慢跑方形队形2圈（篮球场） 口令，学生听口令进行练习 3’ 二、徒手操 1、头部运动 4、腹背运动 5、全身运动 一：耐久跑 队形：S,8,▽,□,◇,○均可 2、学生练习，教师观察 oooooooooooooooo xxxxxxxxxxxxxxxx △ 4、安排学生归还器材 二、反应练习 三、目的： 2、扩胸运动 3、体转运动 1、认知目标：让学生知道耐久跑的动作要领（身体姿势---动作放松、上体正直、重心平稳、步 的发展；学会合理运用体力，牢固掌握耐久跑过程中“极点”的克服方法。 学会耐久跑的呼吸节奏、跑步姿势 教师的口令方法练习 一、组织： 学生四列横队 4、学生在老师的带领下，做 3、学生四列横队 幅较小，跑速均匀，摆臂自然）及克服耐久跑中出现“极点”的练习方法。 （男：2 组， 女：2组） 2、要有良好的跑步节奏，两腿蹬摆协调， 能合理分配体力，鼓励学生坚直到底 3、练习中必须保持队形，不能互相穿插 全民健身 利国利民 强身健体 阳光少年 如：一5一5我最棒 中间各休息2分钟， 4、定时跑：5、4、3分钟，速度不要太快 教学难点 克服“极点”，体会“第二次呼吸” 七年级（3）班 人数：48 耐久跑----12分钟跑 游戏：集体投篮