提高1vs1突破后射门能力.pdfVIP

陕西足协2021年第12期中国足协D级教练员培训班 (汉中市) 教练员 刘金涛 日期 2021-11-18 训练时长 60 分钟 教案类型 考试教案 训练主题 提高1vs 1突破后射门能力 球员移动路线 传球路线 带球路线 圈定场地范围 准备部分—热身 （15分钟） 场场地地 20m× 15m 人人数数 8人+1gk 器器材材 球，标志盘，标志服 方方法法 1、围绕标志盘慢跑 2、动态拉伸 3、加速跑等无球热身 4、带球绕标志盘射门 指指导导要要点点 充分热身,动作要做到位。 基础部分—技术练习 （10分钟） 场场地地 30m×20 m 人人数数 8人+1gk 器器材材 球，标志盘，标志桶，标志服 方方法法 1 所有队员分成两组，分别在两侧标志盘处等待。 2 听到教练指令后一侧队员传球给另一侧队员，持球队员向前带球利用个人技术突 破标志桶后射门。 规规则则 1 在标志桶前合适位置突破变向射门。 2 根据教练指示利用不同的突破技术进行射门 指指导导要要点点 1 注意突破的时机和距离。 2 射门的准确性，力量。 3: 抬头观察门将位置。 基础部分—技能练习 （10分钟） 场场地地 30m× 20m 人人数数 8人+1gk 器器材材 球，标志盘，标志服 方方法法 1 8名队员分成进攻和防守两组队员。 2 防守队员从防守起始位置开始进行防守，进攻队员接到队友传球后进行1v 1突破后 射门。 3: 当所有进攻队员完成射门后，两组队员进行互换轮转。 规规则则 1 进攻方射门进球得一分，防守方抢断成功并带球至中线得一分。 指指导导要要点点 1 进攻队员注意观察防守队员的位置 2 快速带球进行突破射门。 3: 突破变向时注意与防守队员的距离，以及突破的节奏变化。 4: 注意观察守门员的位置，射门要果断，以及射门后的补射行为。 基础部分-场景训练 （10分钟） 场场地地 30m× 20m 人人数数 8人+1gk 器器材材 球，标志盘，标志服 方方法法 1:在规定区域内进行2v2练习，利用队员拉出的空档进行1v 1突破射门，在没有空间的 情况下可以传球给队友，让队友进行1v 1突破射门。 指指导导要要点点 1:进攻队员快速完成摆脱后射门。 2:持球队员在接球前观察好防守的队员位置，选择合理的突破距离与突破方向。 3:进攻队员注意通过跑动拉开空间，给持球队员创造1v 1突破射门的空间。 4:射门时观察守门员位置，果断完成射门，并注意进行补射。 基础部分—小场比赛 （10分钟） 场场地地 40m× 30m 人人数数 8人+2gk 器器材材 球，标志服 方方法法 5vs5 比赛 规规则则 5人制比赛规则指指导导要要点点 1 进攻时尽量采用菱形或三角形站位，给队友更多的出球选择， 并防范对方的反击 。 2 合理利用突破技术创造射门得分机会。 放松总结 （5分钟） 场场地地 5人制球场 人人数数 8人+2gk 方方法法 1 拉伸放松。 2 总结训练，比赛问题。