北师大版心理健康九年级 第一课《初三，我来了》教学课件.pptx

一、初三，我来了; 15岁，一个多思的年华!15岁，一个多的年华!在父母眼里，我们还小还不懂事，但是，我们确实长大了，我们已经是初三的学生，我们已步入了青春的门槛。;初三，你准备好迎接它了吗?;新知讲解;初三生活像什么？; 你认为初三的学习生活应该像什么？ 如何正确积极地度过初三时期？;19世纪后期，斯坦福大学的Walter Mischel在幼儿园里进行的一系列实验。实验中，大人将孩子一个人留在房间里，面前摆着一个盘子，盘子里有一粒棉花糖，然后称自己有事要离开。 大人在离开前会叮嘱孩子说，他们有两种选择：如果坚持一小会儿（15分钟），等大人回来时还没有吃掉棉花糖的话，他们会再额外获得一枚糖的奖励；但如果实在想吃，也可以选择按铃并立刻吃掉棉花糖。 孩子们抵御棉花糖诱惑的过程是痛苦的，一些孩子甚至没有等到按铃，就很快吃掉了糖，还有一些孩子不断地拿起糖又放下，或者捂住眼睛、踢桌腿，但最终还是按铃并吃掉了糖（那些最终选择了吃糖的孩子，平均坚持时间不到3分钟）。在所有的孩子里，有大约三分之一的孩子成功地抵御了诱惑，在15分钟后得到了另一枚糖的奖励。 Walter Mischel对这些孩子进行了多年的跟踪研究，在大约20年后，他又联系上了六百多名当年实验的参与者，并调查了他们各方面的发展情况。 他发现，当年是否抵御住了棉花糖的诱惑，和他们日后的人生有着紧密的联系。那些成功抵抗诱惑的孩子，会拥有更好的学业成绩，更高的学历，更健康的体重，更不容易有物质滥用问题。;自控力,即自我控制。指对一个人自身的冲动、感情、欲望施加的控制。;思考讨论：如何锻炼自控力？; 因为进入毕业学习阶段而感到紧张的; 请你仔细回忆进入初三后，自己的情绪有念样的变化呢?? 请选择一两个表示情绪的词汇表达进入初三的心情。 ;初三的时间是宝贵的，我们要度过一个充实的初三，让自己的青春无悔。;1.分组，每小组5~6人，选出小组长和记录员。;学习; 根据心海导航中的实验内容，结合自己初三的实际学习生活，说一说，你的第1颗和第2颗棉花糖分别是什么？; 如果“考上理想的高中”是将来可以吃到的第2颗棉花糖，那么现在马上可以吃到的第1颗棉花糖是期中考试取得好成绩。 以此类推，填写下表;体验：我的记录表; 请同学们记录自己一天的活动，分析自己有多少时间是在为了延迟满足而努力的?有多少时间是为了即时快乐而浪费的??;方法指南;好书推荐;《如何进行目标思考》一书中的经典句子： 1、目标思维能让你料敌先机，运筹帷幄。 2、保持警醒，不忘初心，规划好 时间，充分利用手中掌握的资源，尽快实现目标。;远离“心”误区;心灵故事;课堂总结