北师大版心理健康九年级 第十二课快乐学习课件.pptx

（1）视频中的学生学习快乐吗？为什么？（2）他的压力来自哪？你的压力又来自哪？（3）有人说：“压力就是负担”，你认为呢？ 过重的学习负担会使学生产生压力，但这种压力并不等于负担。 我们都有这样的体会，当内心没有学习的动力时，就会觉得学习是一种无法摆脱的压力或负担； 然而，当内心产生一种求知的欲望时，就不难发现，学习实际上是一个丰富自我、充实自我的过程，而不是一种负担。 当我们能够处理好现实中的压力时，我们就会发现，学习的过程本可以更轻松、更快乐！归纳总结快乐学习的几种技巧：当我们对某件事情怀有这种特殊喜好时，我们就会主动去完成这件事。01 快乐学习源于兴趣。请不要被这种外界的压力压得喘不过气来，我们应为享受快乐而去学习，而不是把学习当作一种负担。02 快乐学习源于对压力的 正确处理活动二：秘密武器下面有几个秘密武器，可以帮你增强学习动机。武器一：每科找一个竞争对手，最好是与你实力相近或比你稍好的人竞争，要公平竞争，不可伤了友情哦！武器二：找一个读书伙伴，共同温习功课，并相互交流，互相帮助。武器三：如果我达到 的学习目标，我就奖励自己 。讨论与分享：1、你最喜欢哪个秘密武器？为什么？2、你还有其他缓解厌学情绪的方法吗？快乐学习的方法：01 制订恰当的学习目标。?02 提高自信。03 科学用脑，改变学习方法。04 提高应对挫折能力。活动三：兴趣训练学习兴趣是可以培养的，下面的方面能够帮你培养自己的兴趣哦！1、对于不感兴趣的课程，只要我们不放弃努力，随着对学习内容的深入了解，没有兴趣的内容也会变得有兴趣，进而成为我们的志趣。2、选择一门不感兴趣的课程，每天进行下列训练：讨论与分享：1、你还知道哪些培养学习兴趣的方法，说出来和同学分享一下。活动四：快乐宝典你有哪些获得快乐的宝典？跟同学们分享一下。01 微笑：对着镜子微笑，微笑是可以由外向内感染的。02 唱歌：唱一首充满激情和快乐的歌。03 好姿态：当你昂首挺胸时，你的个头看起来比垂头丧气会高5-10厘米.04 做新鲜人：把每一件事情都当作第一次那样新鲜好奇。05 感恩：常常心怀感恩，口说“谢谢”，你才会意识到，你的生活中有那么多人在支持你、鼓励你、你不是孤独的。 06........快乐心情很重要！！