小学 六年级 体育 水平三 《居家跳绳组合练习》.docxVIP

《居家跳绳组合练习》教学设计 授课学段：水平三授课教师：王修齐线上时间：20分钟 学习 内容 居家跳绳组合练习 场地 器材 3Mx3M平整空地、跳 绳一根 学习 目标 ,认知目标：通过视频学习，让学生了解跳绳练习的概念和方法。 .技能目标：通过视频跟练，开展学生速度、灵敏、柔韧等身体素质，提高心肺能力。 .情感目标：激发学生家庭锻炼热情，培养终身体育习惯。 重点 难点 重点：掌握视频动作技术要领。 难点：动作规范到位，呼吸节奏匀称，完成所有动作练习。 教学 流程 准备活动一居家跳绳组合练习一放松拉伸一小结评价 课的 结构 教学内容 教法 学法 强度 次数 时间 准 备 部 分 一、课堂常规 1、上课签到 2、师生问好 3、宣布本课内容 4、教师提出课堂要求，提 醒学生检查服装与场地 1、教师上课前提醒学 生准备好上课规范服 装和运动安全场地。 2、宣布本课内容 3、提示安全问题。 1、学生及时签到，按 教师要求准备场地、 规范服装； 2、认真听清老师学习 要求，投入练习。 小 1 2， 基 本 部 分 一、准备活动（热身操）） 1、肩部绕环 2、手臂环绕+并腿跳 3、勾腿跳 4、开合跳 5、左右小跳 二、跳绳组合练习 1、组合一：慢速跳绳60 秒+交换脚跳绳30秒 1、教师通过播放视频 带着学生一起练习。 2、练习的过程中讲解 动作要领，考前须知。 1、认真看视频并跟 做，注意跟上音乐节 奏。 2、按老师要求进行练 习，认真思考。 小 1 4，  基 本 部 分 组合二：中速跳绳60 秒+交换脚跳绳30秒 组合三：高速跳绳60秒 +交换脚跳绳30秒 组合四：开合跳跳绳60 秒+交换脚跳绳30秒 组合五：滑雪跳跳绳60 秒+交换脚跳绳30秒 （组间休息60秒） 1、教师播放练习视 频带着学生一起练 习，教师强调动作要 领和练习节奏。 2、引导学生邀请家 长或哥哥姐姐共同练 习。 1、跟视频进行体能 练习，按照教师要求 进行； 2、注意体会动作要 领，跟上音乐节奏， 调整好呼吸； 3、邀请家长或哥哥 姐姐一起练习，进行 比赛。 适中 1 每个 动作 60 〃， 间歇 60 〃， 共O 一、拉伸放松 1、教师播放视频带 1、 认真跟着视频和 每个 1、屈膝左小腿后侧拉伸 领学生一起放松拉 教师做放松。 动作 拉伸 伸。 2、 仔细观察动作。 持续 结 2、屈膝右小腿后侧拉伸 拉伸 2、每个动作30秒， 左右轮换。 调整好呼吸。 3、和家长共同配合进 30〃 共4, 束 部 3、俯身左腿后侧拉伸 4、俯身右腿后侧拉伸 5、手臂拉伸 3、引导学生和家长 共同拉伸放松。 行拉伸放松 小 1 分 二、小结评价 1、注意练习场地安 安 全。 运动 强度 65%- -70% 全 提 2、穿合适的运动装及 运动鞋。 示 3、身上勿携带尖锐物 品 课后反思