立定跳远单元计划.docxVIP

教学 目标 1、熟悉了解立定跳远的基本知识，掌握起跳、腾空、着地各环节动作要要领，激发学生兴趣。 2、使80%的，学生掌握立定跳远基本技能，开展下肢爆发力、上下肢爆发力与协调等身体素质。 3、激发学生自主探究、团队协作，培养学生不畏困难、勇于进取，逐步形成提升自我的优良品质。 课次 教学内容 教学目标 重点难点 教学策略 1 1、立定跳远 起跳技术 2、下肢力量 练习 1、建立立定跳远完整技术懂表象， 初步掌握起跳技术。 2、开展协调、灵敏等身体素质，培 养自主学习能力。 1、摆臂充分到位，脚前拿蹬 地起跳。 2、起跳时，蹬摆有力、协调 配合。 1、教师完整示范并请学生模仿。 2、学生有序的分布学习，教师指导。 3、学生展示，体验成功。 2 1、立定跳远 腾空技术 2、腰腹力量 练习 1、基本掌握起跳技术动作，腾空抬 腿，屈膝缓冲。 2、开展身体下肢、腰腹力量素质， 激发学生探究合作能力。 1、起跳协调有力，腾空抬腿。 2、起跳后，高重心、腿高抬。 1、教师示范并分解技术要领，请学生大胆尝试。 2、学生自主探究合作，相互观摩，相互学习。 3 1、立定跳远 落地技术 2、上肢力量 练习 1、80%同学掌握起跳和腾空技术，了 解屈膝缓冲着地技术。 2、开展学生上下力量与协调等素质， 培养顽强勇敢精神。 1、屈膝缓冲，脚后跟先着地。 2、上下肢协调配合，着地稳 定。 1、复习巩固并提高起跳和腾空动作质量。 2、教师示范并请学生大胆模仿，相互学习 3、快跳高重心，体验快乐。 4 1、立定跳远 完整技术 2、拓展训练 1、学会立定跳远完整动作技术，运动 动作要领，提高运动成绩。2、开展爆 发、灵敏、协调等素质，注重相互学习 与交流。 1、起跳快，腾空高、落地稳。 2、高重心，举小腿前伸 1、教师示范并讲解动作要领。 2、由易到难，分层学习，相互帮助，共同提高