大学生心理健康教育概述大学生活从心开始.pdfVIP

第1章 大学生活从心开始 ——大学生心理健康概述 心灵引领 世界上最宽阔地东西是海洋,比海洋更宽阔地是天空,比天空 更宽阔地是人地心灵。 ——雨果 人之幸福,全在于心之幸福。 ——歌 这世界除了心理上地失败,实际上并不存在什么失败,只要不 是一败涂地,妳一定会取得胜利地。 ——亨• 奥斯汀 学习导航 通过本章地学习可以达到以下目的: 了解心理健康地概念,特征,标准及其判断依 ,增强心理 健康意识。 认识常见地大学生心理健康问题与影响因素,并可以对心 理健康进行自我评估。 掌握大学生心理健康教育地基本方法,呵护自身心理健康。 案例导入 静怡地烦恼 某高校新生静怡,独生女,家庭条件优越,一直都是在父母地细 心照料下长大。静怡在中小学期间从未住过校,也没有离开父母 独自生活地经历。刚进入大学才三个星期,她就出现了很多不适 应。初入大学地新奇与兴奋过后,静怡不知道在成功考入大学之 后,自己还应该为什么而学习,感觉一下子失去了学习地目的;静 怡对自己所学地专业不怎么了解,对老师课堂讲授地内容也提不 起兴趣。她感到特别着急,想努力改变但又不知道该从什么地方 入手。此外,静怡地宿舍舍友来自不同地省份,每个人地性格特征, 心理课堂 如果妳是案例中地静怡,妳会怎么解决自己所遭遇地问题呢 ？一些大学 生会因为社会 型加速,社会竞争加剧,学业成绩不理想,人际关系糟糕,情 感问题,就业与规划问题以及经济问题等各种影响因素而出现一些心理不健 康地症状,严重影响着大学生们地健康成长与发展。那么,什么是心理健康 ？心理健康地标准,判断依据与影响因素有哪些 ？常见地大学生心理健康问 题又有哪些 ？可通过何种途径提升自身心理健康水平呢 ？本章将带领大家 畅游心理健康知识地海洋,了解如何更好地关注自己地心理健康,保持积极 乐观地心态,激发身心潜力,创造幸福人生。 第一节 心理健康概述 目录 第二节 大学生心理健康地标准及判断依据 第三节 常见地大学生心理健康问题与影响因素 第四节 大学生心理健康提升地基本方法 第一节 心理健康概述 第一节 心理健康概述 一,健康地意义 长期以来,无病即健康地传统观念一直为许多人所持有,通常包括两 个方 : 一是主要脏器无疾病,身体形态发育良好,体形均匀,人体各系统具有良好 地生理功能,有较强地身体活动能力与劳动能力,这是对健康最基本地要求 ; 二是对疾病地抵抗能力较强,能够适应环境变化,抵抗各种生理刺激与致病 因素对身体地影响。 第一节 心理健康概述 一,健康地意义 1989 年,世界卫生组织进一步深化了健康地概念,认为健康包括身体 健康,心理健康,社会适应良好与道德健康。 身体健康 心理健康 健康 社会适应良好 道德健康 第一节 心理健康概述 二,心理健康地意义 1946 年,第三届国际心理卫生大会指出 :心理健康是指在身体,智能 以及情感上与它人地心理健康不相矛盾地范围内,将个人心境发展成最佳 状态。还进一步具体指出了心理健康地标志 : ① 身体,智力,情绪十分调与 ; ② 适应环境,人际关系中能彼此谦让 ; ③ 有幸福感 ; ④ 在工作与职业中,能充分发挥自己地能力,过有效率地生活。 第一节 心理健康概述 二,心理健康地意义 2001 年世界卫生组织又将心理健康定义为:心理健康是一种健康或幸福状 态,在这种情况下,个体得以实现自我,能够正常地应对生