大学生心理健康教育大学生自我意识做最好的自己.pdfVIP

第3章 做最好地自己 ——大学生自我意识 心灵引领 知人者智,自知者明。 ——老子 智慧地基础,就是认识自己。 ——纪伯伦 爱自己,接受自己,找到生命地价值。 ——路易斯·海 学习导航 通过本章地学习可以达到以下目的: 认识自我意识地意义,内容,结构及其发展过程。 了 大学生自我意识发展地特点,以及大学生自我发展中常 见地偏差,并对自我意识状况进行自我评估。 掌握自我意识完善地策略与方法,认识与接纳自己,促进自我 成长。 案例导入 迷失自我 某高校学生佳明,初入大学时踌躇满志,不仅想努力学好专业知 识,还要锻炼自身地综合能力。大一下学期,学校社团招新,佳明 积极报名加入了 3 个社团 ;同时它还报考了全国计算机等级考试, 注册会计师考试等证书考试 ;学期末时它又参与了院学生会干部 选拔,并成功获选 ;随着舍友们陆续开始谈恋爱,佳明也期待自己 有一段甜蜜地爱情,于是它对有好感地女生展开追求。然而,接下 来一连串问题让佳明始料未及,由于自身时间,精力有限,很多事 情让它难以兼顾。比如社团活动事务繁杂,耽误了许多学习时间, 心理课堂 案例中地佳明是典型地自我意识混乱地例子,它对自我地认识不够明确, 也不清楚未来想成为什么样地人,自我控制能力比较薄弱。 自我是整个人格地核心,人地心理生活是由自我建构地,每个人地行为表 现,身心健康,人际关系与发展状况无不受到自我地制约。大学生对自己生 理,心理,社会关系等方面地自我认识,自我体验,自我控制,直接影响着它们 地社会适应能力与心理健康状况。在大学校园里,常常发现令大学生产生困 惑地不是它人而是自己:我是谁,从哪里来,要到哪里去……这些问题都属于 自我意识地范畴。那 ,什 是自我意识 ？大学生自我意识都有哪些特征 ？ 又如何去完善自我呢 ？本章将带领读者一起探索大学生所不知道地自己,挖 掘真实全面地自己,以促进个体自我意识健康发展。 第一节　自我意识概述 目录 第二节　大学生自我意识发展地特点与偏差 第三节　大学生自我意识完善地训练策略 第一节 自我意识概述 第一节 自我意识概述 一,自我意识地意义 自我意识又称自我,简单地说,就是个体对自我地意识,或者说是自己 对自己地认识。美国心理学家詹姆斯将自我分 主体我 （I ）与客体我 （Me ）,把自我当成一个对象来认识,感受与控制。 观察,思考与体验自己地那个我 主体我,是一个站得更高地自己 在审视并试图把握我对自己地感受与看法以及我对自己地调控能力; 被观察,思考与体验地那个我 客体我,是人们关于自己地更为具 体地想法与感受。 第一节 自我意识概述 一,自我意识地意义 l 从这种意义上,自我意识实际上就是主体我对客体我地意识,是个体对自 己各方面地看法,感受与调控。 l 具体而言,自我意识是个体对自己身心状态以及对自己同客观世界地关 系地意识,具体包括认识自己地生理状况（如身高,体重,形态等）,心理 特征（如思维,意志,人格等）,自己与它人地关系（如自己在集体中地 位置与作用）。 第一节 自我意识概述 二,自我意识地内容与结构 从上述自我介绍活动中,人们可以看出自我意识是一个具有多维度,多 层次,有组织地复杂心理系统。 自我意识可以从不同地角度进行分析,通常从内容层面分为生理自我, 社会自我,心理自我;从结构层面分为自我认识,自我体验,自我控制 （见表 3-1 ）。 第一节 自我意识概述 二,自我意识地内容与结构 表 3-1　自我意识地内容与结构 结构 内容 自我认识 自我体验 自我控制 对自己地身高,体重, 相 漂亮,迷人,高挑,自 追求外表精致,维持 生理自我 貌等方面