养生食物例举.ppt

养生食物列举 * 养生食物 功能 适用人群 莓类蔬果 抗氧化物质、美容 女性 葡萄（葡萄籽） 益气补血、生津止渴、健脾利尿 女性 樱桃 平衡皮质分泌、延缓衰老，美化肌肤、活化细胞 女性 胡萝卜（胡萝卜素） 维持眼睛和皮肤的健康，改善夜盲症、抗氧化、美白肌肤，预防黑色素的沉淀 青少年 儿童 学生 用脑过度 常用电脑人群、女性 黄瓜（黄瓜籽） 皮肤光洁柔嫩、保持骨骼强健、体态健康、补钙 女性、老年人、亚健康人群 大枣（大枣原粉） 益气，养血、安神的营养保健食品 心血管疾病、失眠、贫血患者、老年人 西瓜（西瓜籽粉） 补肾、利尿、美容、养颜 适宜高血压患者、急慢性肾炎患者、胆囊炎患者 番茄 护肺、降血糖、软化血管、清除血栓、抗衰老 女性、肺病患者 苦瓜 促进人体胰岛素分泌 前列腺疾病和糖尿病有特殊功效 芹菜 溶栓降脂、软化血管、平衡血压 心脑血管疾病 生菜 舒筋活血、促进血液循环 关节病、骨质疏松患者、老年人 菠菜 养肺 肺病、哮喘病患者 冬瓜 美容、美白、养颜、减肥 女性 山药 健脾、养胃、补气、养阴 女性、胃病患者