班主题班会-乱吃零食危害多.pptVIP

堆积如山的等待进一步加工的发霉半成品 制作辣片的色素添加剂 你喜欢吃的辣条就是大妈们搓出来的咳咳 制作成品 读一读 一日三餐要吃好，路边零食我不要。 营养食品用心选，注意时间量要少。 手和环境要干净，身体健康个子高。 小学生吃零食的危害：小学生吃零食，虽然满足了嘴的要求,但吃饭时却吃不下去了，影响食欲，损害了身体。长期大量食用化学添加剂、色素、香精、甜味素、膨化剂、影响智力发育，痴呆，记忆力减退。 吃有益的食品 1、奶制品：纯牛奶、酸奶、奶酪等 奶制品含有优质的蛋白质、脂肪、糖、钙等营养素，因此应保证孩子每天使用。酸奶、奶酪可作为下午的加餐，牛奶可早上和睡前食用。 吃有益的水果 西洋李子 柠檬 枇杷 杨梅 水果含有较多的糖类、无机盐、维生素和有机酸，经常吃水果能促进食欲。帮助消化，对孩子生长发育是极为有益的。最好是每天饭后吃适量的水果。可以让孩子洗净手，自己拿着吃。选择时要选用成熟的，没有腐败变质的水果，不成熟的水果含琥珀酸。琥珀酸能强烈刺激胃肠道，影响小儿的消化功能，腐败的水果能引起胃肠道炎症。 吃有益的食品 3糕点 (蛋糕.面包)饼干（全麦饼干） 糕点（饼干、蛋糕、面包等）含蛋白质、脂肪、糖等，各式奶油花点还含有色素、香精添加剂，因此幼儿吃糕点可作为下午加餐，以补充热量，而不能把糕点作为主食，让孩子随意食用。尤其是不能饭前吃。 吃有益的食品 4、山楂制品：山楂糕、山楂片、果丹皮 山楂制品 山楂糕、山楂片、果丹皮等，这些食品含维生素C，又能帮助消化，饭后适量进食可帮助消化、促进食欲。 增强记忆力的食品 增加记忆力食品 琥珀核桃、蛋黄派、苹果圈、黑芝麻糊、豆奶、开口松子、大榛子、五香瓜子、炒葵花籽 如何达到考试最佳竞技状态 高三三班主题班会 必胜的信心—— 是良好心态的重要组成部分 兵来将挡，水来土掩。 我不会人更不会；人不会我会；人会我更会。 这个世界上究竟谁怕谁?！ 保持正向的情绪状态——— 是良好心态的重要方面  愉快的心境，有助于形成积极乐观的态度，克服困难。 只要尽了最大的努力，就对得起自己，对得起帮助自己的人，就无悔无憾。 保持较轻松并适度紧张的心态 — 平和但适度紧张的考前心态，有助于我们保持较为兴奋的竞技状态。  　 要沉着、冷静，不骄不躁，不悲观、消极，保持饱满的情绪和积极的进取心，树立自信，超越自我。 接到试卷后，先用笔填好相关 的内容（包括答题卡和答题纸上准考证号、姓名和座位号等） 。 浏览：只看试卷结构不看内容?? 　　应抓紧时间把试卷结构浏览一遍，一共多少道题，多少页，有没有空白页？最后一题在哪一面，以防止漏掉某一页的题没有做。 　　浏览试卷结构时，不要浏览试题内容。因为模考有些题目难度较大，所给的条件很隐蔽，不字斟句酌，就难以真正弄清题意。如果第一印象错误会影响下一步答题。再则有些同学心理素质较差，在没有仔细审题的情况下看到一些难题就心里发毛影响正常发挥。不能卷子发下来就埋头做题，这样只会“欲速则不达”。 考中—— 1、要如入无人之境。 将考试看成表现自己的好时机 ，不断排除因难题带来的紧张，做到积极的思考，冷静地分析，日积月累，练就出入无人之境的心理功夫。 考试时间通盘考虑　　同学们在考试时对答卷的时间也应有一个整体安排，要通盘考虑。一般说来简单题用的时间比较少，但答题时必须要仔细、认真，不能过于匆忙。中档题是每位考生需重点投入部分，需要的时间也要多一些，只有在解决了这两部分试题之后才能考虑去解难题，即便是有实力的考生也应如此。　　此外考生在答卷时间安排上要防止前紧后松的现象，这样会影响答卷的质量。在可能得分的题上保证时间，在没把握的题上尽量少耗费时间。一定不要提前交卷，应充分利用宝贵的时间继续检查，让规定的考试时间充分发挥作用。 　2、答题顺序：从卷首依次开始 　　 一般地讲，全卷大致是先易后难的排列，所以，正确的做法是从卷首开始依次做题。 解题之前克服以下两种现象，这样有助于我们在考试过程中不会产生失误和错解及漏解得相关情况！这是我们得理想分数要克服且必须要克服的问题！ 一、抱着“试试看，看这个题难不难，难就做下一个题”的想法，这样每做一个题时，就准备着换个题做。在这种思想支配下或者审题不细、想的不深，没有悟出隐含条件和题目的暗示，把不很难的题看成难题，望而生畏；或者误解题意、答非所问。他们不断地从一个题转移到另一个题，收获不大，差错