五禽戏之鹿戏（鹿抵动作解析）（具体版）.docxVIP

五禽戏之鹿戏（鹿抵动作解析） 鹿，在人们心中总是保持着可爱的形象，像民间传说的九色鹿， 聪明美丽的鹿少女。不过，鹿戏模仿的并不是鹿的清纯可爱，除了可 爱，还是一种喜欢奔跑跳跃的动物。它矫健的身姿，正是鹿戏的来源。 鹿戏分为〃鹿抵〃和〃鹿奔”两式。它最大的特点在于体现鹿的轻盈 舒展，安闲雅静。 作，它是标准的左右对称型招式，以下动作是用左式动作为例子进行 说明，“鹿抵”的左式动作分为四个动作。 ―、虎扑的基础上，将双腿微微弯曲，身体重心慢慢地由中心向 右腿移动，左脚提起，从右脚内侧经过后迈开左前方，用左脚根与地 面接触。同时，身体稍稍向右侧旋转，双掌握成拳头，向身体右侧摆 过，并保持拳心朝下。双