适应新环境——校园新征程 课件 高中心理健康.pptxVIP

校园新征程适 应 新 环 境CONTENTS01心灵故事02活动一 寻找有缘人03活动二 一起站起来 04活动三 多元组队05适应新环境策略06小结你是否有过以下困惑？“进入高中好多天了，我感到身心俱疲，迷茫焦虑。高强度的学习，陌生的环境让我无所适从，找不到自己的位置，这让我心理落差大，很失落。我把那个曾经自信、积极、乐观向上的自己弄丢了。”“本以为考上理想的高中，可以放松下来了，上课不用太认真听讲，作业也拖拖拉拉，可过了几天我发现自己功课跟不上，老师讲的也听不懂，我开始担心自己难以适应高中的学习生活了。”“我是第一次住学校宿舍，新鲜感过后，我开始极度不适应这种好多人在一起的宿舍生活，晚上失眠，白天没精神，情绪低落，我该如何适应集体生活？该如何与人相处？”心灵故事 1844 年,邦尼艾做了一个实验,将生长在同一个地方的菊芋一部分种植在平原上,一部分种植在海拔2400 米的植物园里。经过数代后，在植物园里的菊芋发生了巨大的变化，其形态、结构、生理机能变得更适应高原气候了。 生物适应自然环境,具有普遍性。生物只有适应其所处的环境，才能够在这个环境中很好地生存下来。各种植物的形态、构造都有利于其后代的繁衍。虫媒花的构造、颜色、花蜜、香气等特征极易吸引昆虫为之传粉授精;风媒花花粉粒小而轻且数量大，这些特征与风的传粉相协调;蒲公英的种子上生有毛茸茸的白色纤维，适于被风吹走;苍耳和鬼针草等植物的种子依靠动物来传播,种子、果实上有刺,很容易附着在动物身上;凤仙花种子成熟后，被风一吹，立即裂开，里面的种子便被弹射出来。01心灵故事 在动物方面,保护色、警戒色及拟态等现象都是动物对其周国环境的适应。有些蝴蝶身上斑点的颜色和形状与猫头鹰的眼晴十分相似,当它突然展开翅下的斑点时，可即刻恐吓并赶走捕食者;竹节虫整天不动，犹如枯枝败叶，如果震动枝条，竹节虫便跌落在地，仍然僵直不动,活像一段枯枝;蛇、鸟等动物在地震前都自行逃走;蝙蝠的翼手适于飞翔;鲸、海豹、企鹅的某些器官适于划水;等等。 适应是普遍存在的生命现象,各种生物,无论是形态、结构、生理机能以及行为习惯，都无一例外。思考：在读完故事后，回忆上初中的感觉与上高中的变化有哪些？02活动一 寻找有缘人选用多种颜色的方形纸若干张，每张纸分别剪成四小块，形状随意，但四块要能契合,放到一个盘子里。选择欢快的乐曲做背景音乐。在背景音乐的欢快气氛下，要求每个学生到场地中央的盘子里选取一张自己喜欢的纸片。根据自己所选纸片的颜色与形状,到群体中寻找能与自己图形契合的“有缘人”找到了“有缘人”后,两人坐在一起，相互介绍自己，通过交谈找出彼此间三个以上的共同点。在两个“有缘人”的基础上接着做“成双成对”，继续寻找图形契合的另两个“有缘人”。找到后，四个“有缘人”通过交谈，寻找彼此间存在的三个共同点。全班交流分享活动二 一起站起来将全班学生分为5 组，每组8~12人。要求每个小组成员围成一圈，背对背坐在地上。小组成员手臂挽着手臂，在手不碰地、不触及其他物品的情况下一同站起来。分享交流收获和心得。思考：你们是采用什么方法完成挑战的？你认为活动中对团队最有帮助的一点是什么？这个活动对你平时和同学的交流有什么启发？ 其实，同学们日常的语言交流是非常重要的，要积极主动地交流，多与同学交流，一个任务的完成离不开团队成员的帮助和指导，在主动帮助他人的同时，也要努力寻求同学帮助。活动三 多元组队全体学生围成一个大圆圈,大家面向圆心站立。教师宣布排队开始，大家根据某一特征要求调整自己的位置。在调整的过程中，允许用语言交流。第一次，请大家按个子高矮排队，高个子排在教师左边，按顺时针方向从高到矮依排列。第二次，请大家按出生月、日顺序排队,1月 1日出生的排在教师左边，按顺时针方向人小到大依次排列。第三次，请大家按体重大小排队，体重大的排在教师左边，按顺时针方向由重到轻依排列。每次排完后，学生都要说出;自己的身高，或出生月、日，或体重数量，以检查是否有排错了队，排错则要说明理由，大家一起帮助澄清。全班交流分享。适应新环境的策略一、对自我准确定位3.调整自我期望值1.重新寻找自信2.学会纵向对比确定合理目标；克服急躁情绪，量变会引起质变。对自己的目标计划进行对比，自己其实是有进步的。摆正心态，不要怀疑自己，正确认识不足，不为一时成绩落后患得患失。08二、努力适应高中学习转变学习观念，养成主动思考，主动学习的精神——加强思想认识、端正学习态度。养成好的学习习惯——主动、专心、好问、有序。找到适合自己的学习方法——注定合理计划、注重原理、重视练习、合作学习。09三、正确对待考试考试后的分析客观分析考试成败原因，考试失败的四个因素：能力、努力、难度、运气，要合理归因为努力；提高成就动机。正确看待考试考试只是检验学习的手段不是目的，针对不足进行反