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校园新征程适 应 新 环 境CONTENTS01心灵故事02活动一 寻找有缘人03活动二 一起站起来 04活动三 多元组队05适应新环境策略06小结你是否有过以下困惑?“进入高中好多天了,我感到身心俱疲,迷茫焦虑。高强度的学习,陌生的环境让我无所适从,找不到自己的位置,这让我心理落差大,很失落。我把那个曾经自信、积极、乐观向上的自己弄丢了。”“本以为考上理想的高中,可以放松下来了,上课不用太认真听讲,作业也拖拖拉拉,可过了几天我发现自己功课跟不上,老师讲的也听不懂,我开始担心自己难以适应高中的学习生活了。”“我是第一次住学校宿舍,新鲜感过后,我开始极度不适应这种好多人在一起的宿舍生活,晚上失眠,白天没精神,情绪低落,我该如何适应集体生活?该如何与人相处?”心灵故事 1844 年,邦尼艾做了一个实验,将生长在同一个地方的菊芋一部分种植在平原上,一部分种植在海拔2400 米的植物园里。经过数代后,在植物园里的菊芋发生了巨大的变化,其形态、结构、生理机能变得更适应高原气候了。 生物适应自然环境,具有普遍性。生物只有适应其所处的环境,才能够在这个环境中很好地生存下来。各种植物的形态、构造都有利于其后代的繁衍。虫媒花的构造、颜色、花蜜、香气等特征极易吸引昆虫为之传粉授精;风媒花花粉粒小而轻且数量大,这些特征与风的传粉相协调;蒲公英的种子上生有毛茸茸的白色纤维,适于被风吹走;苍耳和鬼针草等植物的种子依靠动物来传播,种子、果实上有刺,很容易附着在动物身上;凤仙花种子成熟后,被风一吹,立即裂开,里面的种子便被弹射出来。01心灵故事 在动物方面,保护色、警戒色及拟态等现象都是动物对其周国环境的适应。有些蝴蝶身上斑点的颜色和形状与猫头鹰的眼晴十分相似,当它突然展开翅下的斑点时,可即刻恐吓并赶走捕食者;竹节虫整天不动,犹如枯枝败叶,如果震动枝条,竹节虫便跌落在地,仍然僵直不动,活像一段枯枝;蛇、鸟等动物在地震前都自行逃走;蝙蝠的翼手适于飞翔;鲸、海豹、企鹅的某些器官适于划水;等等。 适应是普遍存在的生命现象,各种生物,无论是形态、结构、生理机能以及行为习惯,都无一例外。思考:在读完故事后,回忆上初中的感觉与上高中的变化有哪些?02活动一 寻找有缘人选用多种颜色的方形纸若干张,每张纸分别剪成四小块,形状随意,但四块要能契合,放到一个盘子里。选择欢快的乐曲做背景音乐。在背景音乐的欢快气氛下,要求每个学生到场地中央的盘子里选取一张自己喜欢的纸片。根据自己所选纸片的颜色与形状,到群体中寻找能与自己图形契合的“有缘人”找到了“有缘人”后,两人坐在一起,相互介绍自己,通过交谈找出彼此间三个以上的共同点。在两个“有缘人”的基础上接着做“成双成对”,继续寻找图形契合的另两个“有缘人”。找到后,四个“有缘人”通过交谈,寻找彼此间存在的三个共同点。全班交流分享活动二 一起站起来将全班学生分为5 组,每组8~12人。要求每个小组成员围成一圈,背对背坐在地上。小组成员手臂挽着手臂,在手不碰地、不触及其他物品的情况下一同站起来。分享交流收获和心得。思考:你们是采用什么方法完成挑战的?你认为活动中对团队最有帮助的一点是什么?这个活动对你平时和同学的交流有什么启发? 其实,同学们日常的语言交流是非常重要的,要积极主动地交流,多与同学交流,一个任务的完成离不开团队成员的帮助和指导,在主动帮助他人的同时,也要努力寻求同学帮助。活动三 多元组队全体学生围成一个大圆圈,大家面向圆心站立。教师宣布排队开始,大家根据某一特征要求调整自己的位置。在调整的过程中,允许用语言交流。第一次,请大家按个子高矮排队,高个子排在教师左边,按顺时针方向从高到矮依排列。第二次,请大家按出生月、日顺序排队,1月 1日出生的排在教师左边,按顺时针方向人小到大依次排列。第三次,请大家按体重大小排队,体重大的排在教师左边,按顺时针方向由重到轻依排列。每次排完后,学生都要说出;自己的身高,或出生月、日,或体重数量,以检查是否有排错了队,排错则要说明理由,大家一起帮助澄清。全班交流分享。适应新环境的策略一、对自我准确定位3.调整自我期望值1.重新寻找自信2.学会纵向对比确定合理目标;克服急躁情绪,量变会引起质变。对自己的目标计划进行对比,自己其实是有进步的。摆正心态,不要怀疑自己,正确认识不足,不为一时成绩落后患得患失。08二、努力适应高中学习转变学习观念,养成主动思考,主动学习的精神——加强思想认识、端正学习态度。养成好的学习习惯——主动、专心、好问、有序。找到适合自己的学习方法——注定合理计划、注重原理、重视练习、合作学习。09三、正确对待考试考试后的分析客观分析考试成败原因,考试失败的四个因素:能力、努力、难度、运气,要合理归因为努力;提高成就动机。正确看待考试考试只是检验学习的手段不是目的,针对不足进行反
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