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必威体育精装版九年级中考政治知识点汇总 第一模块：心理道德部分 一、青春 1、青春期给我们带来身体和心理方面的变化，身体方面的变化 主要有身体外型、内部器官等变化，心理方面的变化主要有智力、 自我意识、丰富的情绪等变化。对于这些变化，我们要意识到这是 正常现象，并要积极悦纳和接受。 2、青春期的特点。青春是美好的也是短暂的，美好体现在青春 带给我们活力、快乐和充实的生活，短暂体现在青春时光一去不复 返。因此我们要将青春的主要精力放在有意义的事情上，不可贪图 享乐。同时，青春也是我们内心充满矛盾的时期，面对这些矛盾， 我们要意识到这是正常的，切勿慌张，应该积极调控自己的心里冲 动。 3 、调控心里冲动的方法： ①可以 向父母、老师 、朋友 以及社会寻求帮助； ②学会做 自己的心理医生。如 ：听音乐或打打球放松 自己、给 朋友写信 、与 同学聊天等。 4 、我们要珍惜青春，立足当下 ，积极创造有意义的人生。 二 、学习 1、学习 中有苦有乐，我们要享受学习 。 2、学习压力。学习生活中总会有压力，感受到压力是正常的。 适度 的压力可以激发我们的潜能 ，过度 的压力或没有压力则会给学 C K 3 Q 7 M 10 B 9 W 8 习效率带来不好的影响。因此，我们要保持适度压力。 3 、学习中也有焦虑，我们要克服焦虑。 4 、我们要克服厌学情绪，端正自己的学习态度。 5、对于学习，我们要做到： ①树立正确的学习观念。转变学习观念，树立正确的学习目 的，知道自己为何而学习； ②掌握科学的学习方法。例如：案例分析法、合作探究法、小 组讨论法； ③养成自觉学习的习惯。无论何时何地，都要主动学习，积极 学习。 三、挫折 1、挫折指我们从事有目的的活动，遇到了障碍、干扰，遭遇失 利和失败，也就是我们所说的 碰钉子“ ”，或者说 逆境“ ”。 Z P 1 X 1 U 1 N 5 G 6 2、人生难免有挫折。挫折具有两面性 ，遭遇挫折不一定是坏 事，关键要看我们 以什么态度去对待 。 3 、理解 艰“难 困苦，玉汝于成”。在具有坚强意志 、积极进取 的 人面前 ，艰难的环境却会使他们发奋图强 ，克服困难，取得成就。 4 、中学生应该怎样培养自己承受挫折的能力？（应对挫折的办 法 ） ①要战胜挫折，就要树立正确的人生目标 ； ②要正确认识挫折，采取恰当 的解决办法； ③应激发探索创新的热情； H S 2 D 5 I 6 L 7 K 5 C L 5 Y 7 J 7 L 8 D 6 C T 1 V 1 P 3 G 10 W 7 ④学会自我疏导：合理宣泄法、移情法、目标升华法、心里 换位法。 5、挫折产生的原因：自然灾害、社会因素、人为因素、个人条 件限制。 四、情绪 1、情绪具有多样性和复杂性。常见的情绪有喜、怒、哀、惧， 在这四种情绪的基础上又可以组成多种复杂的情绪。 2、情绪具有感染性和相通性。一个人的情绪很容易影响他人， 我们要再正确的场合，用合理的方式表达情绪。 3 、情绪有积极和消极之分。消极情绪不利于人的健康成长，积 极情绪有利于人的健康成长。 4 、我们要调解不良情绪。调节不良情绪的方法有： ①注意转移法：转移注意力，到郊外散步，做平时感兴趣的 事情； Z E 6 Q 8 R 2 B 2 L 6 ②合理宣泄发法：适当哭一场，放声大叫 ，剧烈运动 ； ③理智控制法：自我安