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灵活性训练是为了让自己运动得更加完美，这是所有身体训练的前提和基础。本书可以帮助读者发现和解决常规体育运动、缺乏锻炼活动，甚至是日常生活中易造成的灵活性基本问题。如果你正在遭受持续性或是剧烈的疼痛，或在某种运动中屡次失败，或总是无法通过某些体育测试，那么你应当尽快阅读本书。本书分为四个部分，分别从疼痛、运动、呼吸与灵活性的角度给出了自我按摩与系统性的训练方法，身体具备灵活性可以让运动更加流畅。希望你能根据书中的建议调整好自己的身体。
身体灵活性科学训练全书[法]奥雷利安·布鲁萨尔-德瓦尔 （Aurélien Broussal-Derval） 斯特凡纳·加诺 （Stéphane Ganneau） 著闫琪 译人民邮电出版社北京图书在版编目（CIP）数据身体灵活性科学训练全书/（法）奥雷利安·布鲁萨尔-德瓦尔著；（法）斯特凡纳·加诺著；闫琪译.--北京：人民邮电出版社，2021.7ISBN 978-7-115-55470-3Ⅰ.①身… Ⅱ.①奥…②斯…③闫… Ⅲ.①灵活性—身体训练 Ⅳ.①G808.14中国版本图书馆CIP数据核字（2020）第249788号版权声明Copyright© by Aurélien Broussal-
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