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本书通过系统的知识和丰富的图示,详细介绍了适合高等职业院校体育课程的各种体育运动,全书分为16章,第1章介绍体育与健康的基础知识,第2章介绍如何进行科学运动,第3章~第16章分别介绍一些常见的大学体育运动,包括篮球、排球、足球、羽毛球、兵乓球、网球、健美操、体育舞蹈、跆拳道、武术、游泳、瑜伽、普拉提和有氧健身跑。本书不仅知识性较强,而且提供大量图示和以二维码为载体的微课视频供读者学习、参考,有利于引导大学生科学地进行体育运动,进而帮助大学生在锻炼身体的同时提升个人身体素质
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