高中心理健康情绪调节过程模型教案.docx

我 的 情 绪 我 做 主 ——学会尝试控制情绪 授课教师 所在单位 课程名称 我的情绪我做主，学会尝试控制情绪 授课对象 高一年级学生 理论基础 芭芭拉.弗雷德里克森，积极情绪的扩展与建设理论。 罗萨达，积极情绪比 格罗斯（Gross），情绪调节过程模型 教学目标 知识内容 了解情绪的作用，和情绪控制理论 技能内容 学会主动调整情绪比。 态度内容 对情绪的控制有积极的态度，相信自己可以去控制情绪。 学情分析 高中阶段学生的情绪体验丰富，基本能觉察自己的情绪，一般都是已经产生了某种情绪之后别动接受，不知如何应对。 高中生的脑部发育使得其在控制情绪方面有能力做一些尝试，并且这种尝试又进一步地促进情绪控制能力的发展。是了解情绪、尝试控制情绪的良好时期。 高中生抽象思维发展，喜欢且能够思考一些有深度的问题，注重课程内容的逻辑思维和科学性，能够接受一定的理论，并对其进行深入的思考。 教学重点 了解情绪，调节情绪 教学难点 主动去使用学习到的知识来尝试调控情绪。 教学过程设计 导入活动 1.索属于自己的情绪：回忆自己体验过哪些情绪？ 2.为不同情绪分配不同的颜色，具体化感受每一种情绪的不同 3.思考人生可以只有积极/消极情绪吗？ 【设计意图】：引导学生回忆、感受属于自己的情绪，并思考是不是只有积极情绪才是好的？ 二.展开讲解 1.积极情绪和消极情绪的不同作用。 2.合适的积极比。 3.如何提高积极率 （1）增加积极情绪 （2）降低消极情绪 【设计意图】： （1）正确看待积极情绪和消极情绪，二者对人类分别有自己的功能，缺一不可。 （2）积极情绪和消极情绪在哪个比例时对学生的成长更好。并不是积极情绪越多越好，也不是消极情绪越少越好。 （3）让学生学会提升积极率的有效办法 三．行为练习 课后坚持填写“积极情绪记录表” 【设计意图】：主动创造、累积积极情绪。通过练习真正提升学生的积极率。