学习可以很快乐课件.pptxVIP

第二节 学习可以很快乐;心情故事; 初中生活已过一半,学习也越来越紧张,部分学生面对父母的期望、老师的要求以及学业的压力,可能会产生焦虑,甚至厌学情绪。其实只要调整好心态、掌握好方法,学习也可以很快乐。; 玲玲在小学时学习成绩很优异,各方面都比较拔尖,可是,上了中学以后,她发现班里优秀的同学有很多,自己一下子从“尖子生” 变成了“中等生” ,她的心情有些郁闷。 上学期期末考试,玲玲的成绩又有所下滑,她想和妈妈聊一下自己的学习情况,可是话还没有说出口,妈妈就开始指责玲玲学习不努力,所以才导致成绩下滑。妈妈的话让玲玲放弃了倾诉的念头,甚至产生了“我成绩不好怎么了？” “我就不想学习” 等叛逆心理。 ; 各科老师在课堂上不断强调：初二是重要时期,需要打牢基础,巩固知识,为中考做好准备。玲玲觉得老师们的话就像是说给她听的,她心里十分紧张。班上一些学习优秀的同学上课积极回答问题,参加各项活动时也都表现的比较活跃。玲玲很想像他们一样,又觉得自己成绩不优异,即使举手回答问题,老师也不会叫她,想参加活动,又担心自己的想法不会被采纳。玲玲渐渐的可以对自己失去了信心,也不爱和别人交往了,因为担心会被别人嘲笑。她想刻苦学习,但是又不知道从何开始。 最近玲玲经常觉得胸闷、心慌,甚至脑海里会突然跳出强烈的休学念头。玲玲知道这是在逃避现实,这样做问题并不会得到解决的,内心的迷茫让她感到很痛苦。; 心海探寻; 心海探寻; 心海探寻; 心海探寻;;;活动二：突破自我,训练兴趣 心理学家曾对三千多名缺乏学习兴趣的青少年进行心理训练,取得了良好的效果。这种兴趣训练要求你选择一门不感兴趣的课程,每天进行下列练习： 第一步：面带微笑,搓着双手。做出摩拳擦掌、跃跃欲试的样子。 第二步：心中默念：学习是一件快乐的事情,我要享受这个过程。 第三步：提醒自己一定要努力学习,要比平时更细心一些,要花更多的时间。;;发现问题,及时纠正; 反思自己平时上课的状态以及学习情况,如果发现自己上课不能集中注意力听讲,回家不想写作业,心里又十分自责、烦躁不安时,就可能是???现了厌学情绪,要及时向父母或者老师寻求帮助,尽快调整心态,改变学习态度,提高效率,以最饱满的状态迎接挑战。; 每个人都有自己独特的学习优势,我们需要根据自己的实际情况来制定目标,不要与他人攀比。制订的目标可以是自己“跳起来就能摘到的果子” 。而不一定是“最高处的果子” ,只有这样才可以让自己有更多机会体会成功的喜悦。; 调整心态在学习中必不可少,我们要化压力为动力,不要纠结每次考试中的排名,而要将眼光放在自己对知识的把握上。面对眼前的失败不要灰心,要及时分析总结,找出失败的原因,再接再厉,期待下一次的成功。; 高强度的学习容易导致大脑疲劳,精力不够、学习兴趣减弱,因此要劳逸结合,科学用脑,克服疲劳。可以每天抽出一定的时间锻炼身体,掌握适合自己的学习方法,始终把握学习的主动权。;1.最近你的学习状态如何？是否有厌学情绪？;谢谢观赏！