适当锻炼舒缓高考压力.docx免费

PAGE / NUMPAGES 适当锻炼舒缓高考压力 　　面对各科目繁多的知识点 ,不少考生对这阶段的复习感到无所适从。那么 ,本讯记者将就冲刺阶段的复习要点和本卷须知向考生支招。 经过了几轮复习后 ,现阶段的复习主要以学生自习为主 ,学生是主体 ,老师更多的是引导和辅导学生。在有限的时间里 ,学生要合理分配各科目的复习时间 ,不能打乱仗。上午是记忆力较强的时期 ,比较清醒 ,考生最好利用这段时间背诵英语〔论坛〕单词和语文的64篇古文 ,把高考〔论坛〕中语文的古诗词默写等该拿的分拿到。下午时 ,考生可以适当做一些题 ,但不要再进行题海战术 ,要更多地回忆自己在考试中曾经错过的题 ,对其进行整理 ,查漏补缺 ,了解解题的思路和方法。 在考前最后三天 ,学校一般不再上课了 ,通常会给学生发一些历年的高考真题。考生最好按照高考各科目的考试时间和考试顺序 ,把真题做一遍 ,熟悉和适应高考的考试节奏。 同时 ,临考前考生还要注意各科任老师的“临门一脚〞 ,这些都是老师根据近年的高考趋势 ,总结出的一些方向性的指导意见和经验之谈 ,考生要注意听讲。 经过考前长时间的复习 ,考生的脑力和体力消耗都比较大 ,面对高考容易出现压力过大 ,情绪不稳等情况。考生及时调整好心态 ,以平常心应考 ,有心理压力可以向老师聊天、咨询 ,不要让不良情绪持续到高考。 现阶段考生适当锻炼 ,即是舒缓压力的一种方式 ,也能增强体质 ,有更充分的精力复习和备考。但是 ,考生要防止做一些剧烈运动 ,比方足球、篮球、排球 ,以免对身体造成不必要的伤害 ,影响复习和考试。