- 1、本文档共22页,可阅读全部内容。
- 2、有哪些信誉好的足球投注网站(book118)网站文档一经付费(服务费),不意味着购买了该文档的版权,仅供个人/单位学习、研究之用,不得用于商业用途,未经授权,严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等,侵权必究。
- 3、本站所有内容均由合作方或网友上传,本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺!文档内容仅供研究参考,付费前请自行鉴别。如您付费,意味着您自己接受本站规则且自行承担风险,本站不退款、不进行额外附加服务;查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档,您可以点击 这里二次下载。
- 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等,请点击“版权申诉”(推荐),也可以打举报电话:400-050-0827(电话支持时间:9:00-18:30)。
- 5、该文档为VIP文档,如果想要下载,成为VIP会员后,下载免费。
- 6、成为VIP后,下载本文档将扣除1次下载权益。下载后,不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 7、成为VIP后,您将拥有八大权益,权益包括:VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 8、VIP文档为合作方或网友上传,每下载1次, 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等,对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
查看更多
《内在动机》⾃主掌控⼈⽣的⼒量
[美]爱德华·L.德⻄
今天我们要讲的这本书很薄,但是分量很重。它是⼀本⾮常重要的书,跟每⼀
个⼈都有关系。这本书叫作《内在动机》。
它的推荐⼈是我⾮常尊敬的清华⼤学的彭凯平教授。彭凯平教授说,“幸福来⾃
真正的⾃主”。这是他写这本书序⾔当中的标题。
我们看⼀下这本书的封⾯,你就知道它在讲什么。我们说,每本书都会有⼀个
使命。这本书的使命,就是告诉我们,如何才能永远带着乐趣和好奇⼼去学
习、⼯作和⽣活。
我们怎么样能够做到⾃主?我们怎么样能够做到是⾃⼰愿意去做⼀些事情,⽽
不是被外在的东⻄所强迫?同时,我们要知道,被外在的东⻄所强迫去做⼀些
事情和⾃主⾃发去做⼀些事情,究竟有多⼤的差别?这就是这本书所要研究的
主题。
⾸先,我们说,为什么⾃主和控制是两种完全不同的⽣活⽅式?这⾥边有⼀个
词,对我很有启发,叫作疏离。
什么叫疏离呢?就是你看⼀个⼈就觉得,他好像状态不对。你看⼀个⼈就觉
得,他好像⼼不在焉。你看到⼀个⼈虽然很努⼒,但你会觉得他很痛苦。这种
感觉就叫作疏离。
疏离是你没有沉浸在当下⽣活的⼀种感受。与疏离相对应的是沉浸。如果⼀个
⼈做事是⾃主的、是真实的,那么这种状况叫作沉浸。如果⼀个⼈⽆论顺从还
是反抗,他都是与周围的环境不能完美地融合在⼀起,那这种状态叫作疏离。
我每次演讲的时候,就会有明显的感受。就是我做完⼀次演讲之后,讲得好不
好,我⼼中⾮常清楚。我甚⾄能够从我的喉咙痛不痛判断得出来。因为如果我
今天是沉浸式的演讲,我是完全享受那个演讲的过程,讲三个⼩时下来,嗓⼦
不会疼。我会觉得跟平常说话⼀样,很舒服。但是,假如我今天在台上,我在
努⼒地取悦观众,我在使劲地想名⾔警句,我在仔细地想怎么样调动全场的氛
围,不超过⼀个⼩时,嗓⼦就没声了。因为这种状况就是疏离的。
我们还会看到⼀些⼈在家⾥边⽣活,“身在曹营⼼在汉” 。你虽然⼈在这个地
⽅,但你的魂并不在。这种疏离的感觉,⼈们是能够有感受的。这就是由于内
在动机和外在动机的不同。
如果你做事情是来⾃于内在动机,你很容易出现沉浸的状态。你是完整的,别
⼈能够感受到你在这⼉。但是,如果你是由外在动机驱动去做⼀件事情,⼤家
就能够感受到你并不在。这是本书开篇就给我们带来的启发。
所以,今后我们所要研究的话题逐渐地要发⽣⼀个转变。过去⼈们在谈到动机
这件事情的时候,我们的提问总是:如何才能够激励他⼈。这是过去的问题。
这个问题提错了。我们不能够整天去研究我们应该如何激励他⼈,⽽应该去研
究另外⼀个话题,叫作⼈们怎样创造条件让他⼈⾃⼰激励⾃⼰。
我们的⽬标,不是⽤外在的物质、外在的名誉、外在的社会地位去激励别⼈做
什么事。我们应该想到的,是怎么样创造⼀个条件,让他能够理解这件事情对
他的意义,让他能够⾃⼰内在地产⽣⼀股⼒量去做事情。所以,动机研究的核
⼼主题在今天变成了,如何促使⼈们从疏离中负起责任来。
我相信疏离这种状态⼤家都不陌⽣。⽐如说,你不想加班,然后你的⽼板站在
身后,你必须不得已在那⼉敲代码,这就是疏离的状态。你绝对不可能写出天
才的代码。在那⼀刻,你要想到,这就是疏离的状态。
那么,我们怎么从这么多疏离的状态当中去负起责任,去做我们⾃⼰⼈⽣的主
⼈翁?你想,这本书的主题是不是⾜够重要?
这个作者在1969年的时候,就曾经做过⼀个⾮常著名的实验,叫作索玛拼图实
验。索玛拼图是什么呢?就是很多⼩⽅块,然后把它们组合,能够拼出⼀些⼩
狗、⼩兔⼦的形状。这是⼀种益智游戏。这种游戏有⼀定的难度,同时也会有
它的趣味。所以,它特别适合拿来做⼼理学的实验。
索玛实验怎么做的呢?他找来两组实验者,然后给了不同的条件。
左边这⼀组说:你们只要拼出⼀个图形,就奖励⼀块钱(美元)。你想,1969
年,那⼀块钱可相当值钱了。对于⼀个⼤学⽣来讲,是很贵的⼀个奖励。
右边这⼀组说:你们就只要拼就好了,我们没有奖励,就是想看看⼤家喜不喜
欢这个拼图。⼤家拼,没有任何奖励。
等他们拼了⼀段时间以后,研究者说,我们休息⼀下,我们需要整理⼀下现场
——让他们到休息室去休息。休息室⾥边放着杂志、放着⼀些书,还放着索玛
拼图。
这也就是说,他们在休息室的这8分钟时间⾥边,既可以选择去看杂志、看书,
也可以选择继续玩索玛拼图。
最后的结果是什么呢?⾮常明显的结果:给⼀块钱奖励的那⼀组,在休息时间
(更多⼈)不会去碰那个拼图。原因是他把这个拼图当作了任务、当作了⼯
作,是外部的激励。所以,这件事情给我们揭示了⼀个⾮常有意思的结果——
⾦钱
文档评论(0)