芭蕾舞专业课教案.pdfVIP

精品文档 芭蕾舞专业课教案 第一课时 一、 教学目标：让学生学会并记住芭蕾的基本体态、 脚位、 手位。 二、 教学难点：如何让学生找到每一个动作手、脚 位置摆 放的感觉。 三、 教学重点：动作要领的理解与记忆。 四、 教学法：讲述法、动作示范 五、 教学过程： 导语：同学们,大家好！今天我们要学习的是芭蕾的 基 本体态、脚位和手位。芭蕾的基本体态、脚位和手位， 是芭蕾舞蹈最最基础的部分，能够掌握正确的动作要领，是 往后能学好芭蕾的前题，所以，同学们一定要认真学习。 1、 基本体态 基本体态，也就是基本站姿，人体正确的站姿在芭蕾 基础训练中是十分重要的，只有感受和掌握了基本要领，又 一个挺拔而直立的体态，才能准确、完美地完成芭蕾课堂的 一系列动作训练，从而达到良好的效果。正确的站立姿势可 以锻炼肌肉的用力感，锻炼对身体中心的控制，提高平衡能 力，增强身体控制能力，均匀协调的发展肌肉，促进身体曲 线完美。 2016 全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作 –独家原创 1 / 14 精品文档 A、教授过程：在教授动作前老师先说动作要领、要 求， 再亲自示范，然后学生模仿，最后老师纠正，至到学 生完全掌握为止。 B、动作要领 头部：保持正直，双眼平视前方，不要向前伸颈探头， 也不要缩下巴。 颈部：自然放松，有松弛、自然延伸的感觉。 肩部：自然向下放松，双肩展开，不要耸肩或向前抠 胸。 胸部：自然挺胸，双肩平展，不要向前抠胸，呼吸均 匀、 自然流畅，胸部不能憋气。 背部：垂直挺拔，有向外扩张的感觉，脊椎骨向上拉 长、 延伸，后背肌肉向脊椎骨方向收拢，不要驼背。 腹部：腹部向里收平，不要向外凸出也不要向里凹进 去。 腰部：挺立，不要塌腰，将腰部收紧向上提起和背部 保 持垂直的状态。 臀部：收紧臀大肌，在向上提起臀部的同时要向前推， 2016 全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作 –独家原创 2 / 14 精品文档 和腰部、背部在一个平面上。 胯部：两胯都要在身体正前方，保持在同一水平面， 向 上提胯。 腿部：小腿、膝盖、大腿、等部位向上提起，膝关节 伸 直，双腿内侧肌肉并拢。 脚步：平铺地面，脚趾伸展并紧紧底抓住地面，不要 向 里或向外倒脚。 2、 基本脚位 基本脚位，是在基本体态上脚的位置的变化，大致分 为一到五位脚。 A、 教授过程：在教授动作前老师先说动作要领、要 求，再亲自示范，然后学生模仿，最后老师纠正，至到学生 完全掌握为止，所有的脚位都在把杆上完成。。 B、 动作要领 一位：双脚后跟并拢，脚尖向外打开呈 “一字”形。 二位：双脚在 “一字”平行线上，相距自己一只脚的距 离，脚尖向外打开。 三位：一只脚以外开的形式站立，另一只脚以外开的 形 2016 全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作 –独家原创