公开课教案 起跑后的加速跑.docxVIP

北山中学体育与健康教案班级初二级1、起跑后的加速跑2、游戏1、认知目标：通过教学使学生建立正确的快速跑动作技术概念，80%的学生能够掌握加速跑技术，提高学生的奔跑能力。2、技能目标：发展学生的速度、力量、灵敏等身体素质，提高学生反应能力3、情感目标：培养学生竞争意识和努力拼搏的精神,激发兴趣,促进身心全面发展.内容教学目标重点掌握用前脚掌跑，前后摆臂。难点课的结构跑的自然、协调、后蹬有力，摆臂自然。运动负荷课的内容组织、教法及要求时间次数一、课堂常规集合整队，报告人数。师生问好，宣布内容， 检查服装，安全教育。组织：1、四列横队2、慢跑：沿球场内的线慢跑。3、体操队形。* * * * 北山中学体育与健康教案 班级 初二级 1、起跑后的加速跑 2、游戏 1、认知目标：通过教学使学生建立正确的快速跑动作技术概念，80%的学生能够掌握加速跑技术，提高学生的奔跑能力。 2、技能目标：发展学生的速度、力量、灵敏等身体素质，提高学生反应能力 3、情感目标：培养学生竞争意识和努力拼搏的精神,激发兴趣,促进身心全面发展. 内容 教学 目标 重点 掌握用前脚掌跑，前后摆臂。 难点 课的结构 跑的自然、协调、后蹬有力，摆臂自然。 运动负荷 课的内容 组织、教法及要求 时间 次数 一、课堂常规 集合整队，报告人数。师生问好，宣布内容， 检查服装，安全教育。 组织： 1、四列横队 2、慢跑：沿球场内的线慢跑。 3、体操队形。 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ⊙教师 准 二、 慢跑 备 15 分钟 三、1、准备活动操 2 组织学生集体做原地摆臂、高抬腿跑、小步跑练习 部 教法：1. 教师引导。2 教师领做。 分 要求：1、集合要快、 整 、齐。 听清口令、做好动作 按规则游戏，注意顺序。一、15 米的加速跑 组织： 练习 1、2、3、4，按体操队形排队。按列分组轮换进行，跑完的同学从两边回来继续排队。如图： 一、动作要领及技术要求： 起跑后的加速跑：是蹬离起跑器到途中跑之间的一段路程。起跑后的第一步不宜过大，以后逐渐地增大到途中跑的步长。前几步躯干有较大前倾，随着步长和跑速的增加逐渐抬起上体。这段路程两脚这地点的轨迹，应逐渐合 拢到一条直线的两侧，这段距离 15 分钟 基 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 一般男生约 13-15 步，女生约 1 次 ⊙ 15-17 步，大约 15-30m 或稍短一 些距离。 球场端线 本 球场端线 二、15 米快速跑 1、让学生走 3 步——快速跑 2、原地高抬腿———快速跑3、背向转身（听命令后）——快速跑（统一向右边转）4、站立式起跑后——快速跑二、30 米的加速跑练习 1、2、3、4、5 的体操队形和上面一样。组织：也是分组轮换进行，跑完的同学从两边回来继续排队。如上图： 教法：1、教师指导学生进行各种方式的快速跑练习。2、通过学生的多次练习，教师引导学生归纳出起跑后快速跑的动作要领及技术要求。要求：1、遵守规则，注意安全，跑的时候跑直线，不要跑斜线。部三、30 米快速跑1、原地高抬腿———快速跑2、背向转原地高抬腿———快速跑3、半蹲踞式起跑———快速跑4、站立式———快速跑5 跨步跳（3 步）———快速跑1 次分2、发扬积极进取，努力拼搏团结协作的精神。三 迎面接力跑比赛示意图及三、迎面接力跑比赛比赛规则： 2、原地高抬腿———快速跑 3、背向转身（听命令后）——快速跑（统一向右边转） 4、站立式起跑后——快速跑 二、30 米的加速跑 练习 1、2、3、4、5 的体操队形和上面一样。 组织：也是分组轮换进行，跑完的同学从两边回来继续排队。如上图： 教法： 1、教师指导学生进行各种方式的快速跑练习。 2、通过学生的多次练习，教师引导学生归纳出起跑后快速跑的动作要领及技术要求。 要求：1、遵守规则，注意安全，跑的 时候跑直线，不要跑斜线。 部 三、30 米快速跑 1、原地高抬腿———快速跑 2、背向转原地高抬腿———快速跑 3、半蹲踞式起跑———快速跑 4、站立式———快速跑 5 跨步跳（3 步）———快速跑 1 次 分 2、发扬积极进取，努力拼搏团结协作的精神。 三 迎面接力跑比赛示意图 及 三、迎面接力跑比赛 比赛规则： 1、把全班同学分为两组同时进行比赛。 2、每组同学分为男女各一队，分别站在小足球场两端的边线，依次进行迎面接力跑比赛。 3、先完成接力跑比赛的一组同学为胜方。 4、胜负的双方有相应的惩罚和奖 励。 * * *