皮肤防晒和抗氧化指导.doc

皮肤防晒和抗氧化 皮肤随着年龄增长会出现一系列的衰老表现，这是一种自然现象，但是造成皮肤加速衰老的最主要因素是紫外线的照射。 防晒狭义上是指防紫外线。紫外线波长在100nm至400nm之间，分为UVA、UVB、UVC，UVC一般到达不了地面，但UVA和UVB却能透过大气层到达地面，不仅变黑，还会让你变老，对人的皮肤造成损伤。UVA穿透能力更强，能穿透到皮肤更深处，而UVB穿透性不强，甚至能被一层玻璃挡住 生活中，要根据标识选择防晒产品，防晒产品有SPF和PA的标识，分别是对UVB段和UVA段紫外线防护能力的表征方式。SPF值用数字表示，而PA值则代表防护UVA的能力，国内用PA+、PA++、PA+++表示，+号越多，防护能力越强。 防晒产品又分物理防晒剂和化学防晒剂。物理防晒剂是指反射紫外线，最大的优点是不会光降解，本身是惰性的，也就只有两种：二氧化钛和氧化锌。化学防晒剂使用的是能量转换的方式，如紫外线会先被肌肤吸收，吸收后利用防晒产品的化学成分，分解转化成较低的能量形态释放出来，化学防晒剂种类较多。 紫外线诱导的氧化应激反应发生后，大量自由基生成，皮肤中的细胞转录因子，众多酶类都会被激活，加班加点地分解胶原蛋白和弹力蛋白，引起皮肤弹性下降、出现干瘪、纹理等状况。在正确使用防晒霜的情况下仍有一部分紫外线所诱导产生的自由基无法被阻隔，还有防晒霜对环境污染物、外源性化学物质、压力等内外因素无能为力。 那么我们应该如何正确抗氧化呢？首先，改变饮食生活习惯、早睡早起、多吃蔬菜、适当减压放松。其次，使用含有抗氧化成分的护肤品，如维生素A、维生素C、维生素E、辅酶Q10、多酚类、黄酮类、白藜芦醇、阿魏酸等。除了抗氧化清除自由基，它们还可以还原已生成的黑色素、促进细胞新陈代谢、胶原蛋白增生、抗炎、保湿等作用。最后，再适当地做一些激光、射频类光电医美项目，可以令皮肤真皮层的胶原纤维和弹性纤维的内部结构发生变化，重新排列，从而使肌肤恢复原有弹性，科学的医美抗衰手段会让我们的皮肤比正常衰老更慢一些。 防晒+抗氧化，互利共赢，对皮肤起到1+12的作用。