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2008年5月12日下午2点28分，四川省发生里氏7.8级猛烈地震，灾难过后，人们的心理急需疏导。我们应当怎样调整自己的心情，摆正自己的心态。
主持人：通常大灾后人们会出现怎么样的心态？为什么有人会出现悲观、无助、焦虑的心情呢？ 叶斌：灾难发生不同的人受到不同的冲击。第一个是干脆的承受者，比如说他有身体或者财产的损失，或者也有些是亲人去世，还有一些是外围的，地震以后他们比较震惊，须要帮助的一些灾难核心的一些人，他们的心情有所不同，生理上或者心理上的反应。比如心理上的反映包括恐怖,担忧还有些无助感，还有哀痛，内疚。比如说该救的人没救出或自己失误造成的损害。包括也有些人会生气或不公允，为什么这个事
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