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一．基础课准备食材如下
1.豆浆，黄豆 100 克提前一晚泡水，半份的泡 50 克
2.冰糖 200g 3.柠檬 2 个 4.紫甘蓝 3 片 5.酵母 1 包，
6.馒头）中筋面粉 500g 7.蛋糕)低筋面粉 50g 8.金针菇
9.莴笋 1 支 10.胡萝卜 11.大蒜一整个 12.西兰花，白花菜
半个
13.排骨 500g 14.姜 15.葱 16.南瓜 500g 17.土豆 100g
18.腰果 5
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