中小学心理健康教育课程设计与活动设计.ppt

6.心理训练 通过有目的的心理练习，对学生进行有意识的影响，使其心理状态发生变化，以达到提高心理健康水平， 增强身心健康的心理辅导方法。 自信训练 观察力训练 注意力训练 思维力训练 放松训练 意志力训练 心理训练：《做积极暗示的主人》 “积极暗示”训练活动 训练一：每个人想象自己的一种优秀品质，用一句话概括出来，然后向大家宣布。在向大家说明自己的优秀品质时，声音一定要响亮，而且要看着大家的眼睛。 训练二：小刚今天要参加考试，临上学前妈妈对他嘱咐道：“你考试的时候一定不要马虎，做题的时候不要丢三落四，一定要认真检查。如果这次考试考得不好，假期就哪儿也不能去玩。”在考试时，小刚遇到了难题，脑袋“嗡”地一下，妈妈的话立刻想在耳边，越想越答不出来。 举例： （1）我很有毅力，什么困难都难不倒我！ （2）我很努力，一定会取得好成绩。 如果你是小刚，你怎样运用积极暗示解决问题？ 初中心理健康课的主题和内容： 认识自我 《认识自己》 《积极展示自我》 《成长的信息》 《克服自负心理》 《注重修养 优化气质》 《鸟美在羽毛 人美在心灵》 《做自我性格的设计师》 《拥有自信》 《学会欣赏》 《悦纳自己》 《理想我与现实我》 学会学习 《兴趣盎然 潜力无限》 《学习要得法》 《轻松记忆》 《发散思维》 《细心观察》 《学习之乐》 《奇妙想象》 《害怕进入考场的那种感觉》 《考砸了，怎么办》 《选准自己的目标》 《给厌学开“处方”》 《傲视群雄战考场》 《看谁更聪明》 人际交往 《快乐合作》 《珍视友谊》 《感悟亲情》 《有效沟通》 《学会宽容》 《完善性格》 《学会倾听》 《做一个受欢迎的人》 《爱的天平》 《当冲突来临时》 《支持中见真情》 《朋友和友谊》 情绪调适 《告别愤怒》 《学会放松》 《调整心态 拥有快乐》 《做事应理智 三思而后行》 《美丽情感》 《管理情绪》 《战胜恐惧》 《如何应对“应激反应”》 《情绪ABC》 《情绪大本营》 《情绪呼叫转移》 《做情绪的主人》 生活和社会适应 《拥抱初中》 《不言放弃》 《管理时间》 《遵守规则》 《真爱生命》 《揭开初三生活的面纱》 《挑战挫折》 《物竞天择 适者生存》 《学会适应》 《走进大自然》 《我爱我的班集体》 《做文明公民》 青春期心理 《青春变奏曲》 《男生女生》 《正确认识异性交往》 《青春时节》 《青春期的萌动》 《青春期的迷茫与烦恼》 《珍惜青春年华》 《青春期的自护》 《迈开青春的脚步》 《萌动的青春情》 《花季雨季》 高中心理健康课的主题和内容： 认识自我 《独特的我》 《理想我与现实我》 《挑战自我》 《拥有自信》 《自尊自信让我行》 《我的气质》 《塑造积极的自我》 《扬长避短谈气质》 《性别角色》 《我是独一无二的》 《优点大集合》 《自己的色彩》 《悦纳自己》 学会学习 《学习有法》 《目标管理》 《克服遗忘》 《思维松绑》 《拥抱考试》 《学习策略的运用》 《学习潜能开发》 《学海航标》 《实践出真知》 《学习要讲究方法》 《让学习成为一种乐趣》 《养成良好的思维习惯》 《学习自我诊断》 《科学安排复习》 《大考临近的心理准备》 人际交往 《体会父母》 《友谊万岁》 《守护友情》 《学会说不》 《换位思考》 《学会赞美》 《假如我是老师》 《敞开你的心扉》 《帮助别人就是帮助自己》 《走进老师》 《大胆与人交流》 生活和社会适应 《难忘初中》 《直面高一》 《学会适应》 《拥抱挫折》 《笑对生活》 《适应高中学习》 《投入蓝天你就是白云》 《克服困难向前行》 《挡住不良的诱惑》 《这不叫“酷”》 《学会自我保护》 《学做时间的主人》 青春期心理 《爱情颜色》 《爱的代价》 《男生女生》 《激扬的青春》 《爱的沼泽》 《高中生谈恋爱的利与弊》 《爱情的天堂在远方》 《友谊与爱情》 《女生的自我保护》 《萌动的青春情》 升学择业 《规划未来》 《我的生涯角色》 《价值选择》 《职业生涯规划》 《走好人生每一步》 《培养职业能力》 《了解职业世界》 《探索职业自我》 《畅想未来》 《榜上无名 脚下有路》 《求职的技巧》 《10年后的我》 《职业与角色》 《大拍卖》 课程主题和内容设计的要求： （1)课程内容要符合学生的年龄特征，与学生的成长有密切关系。 (2)课程内容应与学生的生活实际相结合。 从学生的生活实际出发，选择与学生生活最贴近的内容，而不是只选择我们自己喜欢、自己擅长的内容。 (3)课程内容要顺应社会的发展，体现时代性。 内容不能太陈旧，理念不能落后社会的发展。 （4