中考体育训练方案.docxVIP

学习资料收集于网络，仅供参考 八年级体育中考训练方案 一 、指导思想 以“健康第一 ”为宗旨，提高学生身体素质和考试项目的运 动技能，重点加强训练学生中考项目，纠正学生的技术动作，全面 提高学生身体素质。培养学生刻苦耐劳、积极进取、勇于拼搏等意志 品质和团队精神。在抓中考项目训练中，应以教师为主导，以学生为 主体，以身心健康为基础， 以训练为主线，以能力为目标的新型的训 练模式进行。同时还必须依靠学校领导和各班主任的积极配合、 加 强学校安全教育、医务监督，使训练有组织、安全有序地进行。 二、 训练目标 1、通过集体学习、分组练习、使学生尽快掌握技术动作要领和运动 技能。 2、发展学生的速度、力量、灵敏、协调、柔韧等身体素质，促进 学生终身体育的形成。 3、培养学生乐观开朗、 刻苦训练、积极进取、勇于拼搏等优良品质。 三、 训练内容 男生：立定跳远、 50米、篮球、跳绳、 1000米 女生：立定跳远、 50米、篮球、跳绳、 800米 四、根据我校的实际情况，确保体育组能够顺利完成任务，特制 定本计划： 以课堂教学为主与课外练习相结合， 同学们可根据自己的实际 情况进行有选择的训练。 但要求同学们一定要在每次的训练过程中必 学习资料 学习资料收集于网络，仅供参考 须围绕自己的弱项强化练习， 认真完成各组的练习任务。 分清主次安 排好各项练习时间比例 1、全面摸底阶段( 5 月 1 日 一 5 月15) A 、 800米(女) 1000 米 ( 男 ) , 50米利用体育课进行摸底测试， 首先确定中长跑不达标的学生， 利用体育课与跑操加强训练， 迎接提 前进行的 800 米(女) 1000米(男)考试。 B 、立定跳远、跳绳、 50 米、篮球绕杆利用跑操时间进行摸底测试， 每天下午 17:05--17:45, ,班主任立即组织本班学生在大操场集合， 然后绕操场慢跑两圈，做好准备活动，到指定场地进行摸底测试(中 长跑不达标的学生训练中长跑， 在体育课进行其他项目的摸底测试) C、摸底测试成绩不具体记载，只要得出某学生哪些项目不达标， 某项目哪些学生不达标， 跑操结束后由各项目负责老师统计， 告知各 班主任，把信息传达学生。 2、针对训练阶段( 5月15日 - 7月10) A、体育课上围绕考试项目对学生进行相关身体素质训练，以发展 学生速度、力量、柔韧性、耐力和篮球的球性。 B、跑操期间为学生进行针对性训练时间，学生以事先教师随机分 好的组为单位做完准备活动后根据自身情况到具体项目场地进行练 习，具体场地及负责人如下： 学习资料 学习资料收集于网络，仅供参考 项 目 场地 负责人 立定跳远 田径场 安正茂 跳绳 篮球场 黄圳 篮球绕杆 篮球场 赵福波 耐力 田径场 王幸 50米 田径场 赵福波 注：1、负责人组织相应学生有序进行该项目的练习， 随机分组进行相应训练)。 并负责安全(按 2、 体育教师进行巡回指导。 五、 训练时间 1 、2017年5月16日开始，每周二、周三、周四下午 17:05-17: 45, 每周五下午 16:00-17:00 训练，寒暑假补课具体见教务处安排。 2 、摸底测试和月考时间统一加入部分记入排名。 六、 医疗保障 根据中考免考范围， 为了体育训练工作的顺利开展， 以下学生不 宜参加训练： (一)已丧失运动能力的伤残学生。 1. 肢体残疾： (1)脑瘫：四肢瘫、三肢瘫、二肢瘫、单肢瘫、偏瘫； 学习资料 学习资料收集于网络，仅供参考 (2)脊髓疾病及损伤：四肢瘫、截瘫、小儿麻痹后遗症； ( 3 ) 后 天 性截肢； (4)先天性截肢； ( 5)两下肢不等长； ( 6)脊柱畸形： 驼背、侧弯、强直； ( 7)严重骨、关节、肌肉疾病和损伤； ( 8 ) 周 围神经疾病和损伤； ( 9)其他类型的一级或二级肢体残疾。 2. 智力残疾一级及重度自闭症(儿童自闭症评定量表 CARS总分为 37-60分，并至少有5项的评分高于3分)。须提供证明材料： ( 1) 残疾人证或障碍检测机构诊断证明； ( 2)已办理免修体育课和免执 行《国家学生体质健康标准》手续的资料。医务审核所需的残疾人证 为第二代残疾人证， 残疾评定标准为国务院批准的 《第二次全国残疾 人抽样调查残疾标准》。下同。 (二)因身体健康原因不适宜参加体育活动者。 考生患有心血管疾病、呼吸道疾病、造血系统疾病、恶性肿瘤等内科 或外科重大疾病， 在初中阶段未能上体育课和进行其他体育活动， 并 按有关程序已办理免修体育课和免执行 《国家学生体质健康标准》