乒乓球教学大纲.docx

. . . . 乒乓球课程教学大纲 一、课程介绍 乒乓球起源于 19 世纪的英国，是由网球发展而来，欧洲人至今把乒乓球称为“桌上网球”（Table Tennis）。20 世纪初，乒乓球运动在欧洲和亚洲蓬勃开展起来。1926 年， 在德国柏林举行了国际乒乓球邀请赛，后被追认为第一届世界乒乓球锦标赛，同时成立了国 际乒乓球联合会。从此，这项运动逐渐向世界各地传播，并日益兴旺起来，成为深受人们喜 爱的一项体育运动。 乒乓球运动是智能、技能、体能三者兼容的隔网对抗的运动项目，集健身、竞技、娱乐于一体。经常参加乒乓球运动，能提高视觉的敏锐性和神经系统的灵活性，能改善人的心血 管、脑血管系统的机能，能提高控制情绪的能力及培养机智果断、勇敢顽强、勇于进取和敢 于拼搏的优良品质与作风。 从 20 世纪 50 年代至今，我国涌现了一批又一批的世界顶尖乒乓球运动员，国人为之骄傲而自豪，因此，乒乓球在我国被尊为“国球”。 本课程主要讲授乒乓球的基本理论、技术、战术和竞赛规则，重点放在实践教学环节 上，着力于学生乒乓球基本技术的掌握和提高，介绍乒乓球基本战术以及乒乓球运动在国际、国内发展的必威体育精装版动态与趋势，让学生了解和掌握科学锻炼身体的方法，培养独立锻炼的能力， 为终身体育打好基础。 本课程的目的，着重培养学生无私奉献和团结互助的精神以及勤奋向上和持之以恒的优 良品质；营造健康、阳光和快乐体育的氛围；提高学生运动、组织、管理和社会活动能力； 达到校园乒乓体育活动与弘扬校园体育文化相结合，校内乒乓群体活动与校内和校际竞赛相 结合，校内乒乓群体活动与教职工群体活动相结合，校内乒乓群体活动与社区全民健身运动 相结合；从而塑造一批批乒乓球技术骨干，达到增强学生体质，增进学生身心健康，完成乒乓球课程及大学体育课程的培养目标。 二、课程任务 系统掌握乒乓球运动的基本技术和战术，培养在比赛中合理运用基本技、战术的能力，形成良好的运动习惯，提高学生对乒乓球运动的兴趣，促进其身心健康，使学生身体得到均衡发展。 使学生了解乒乓球运动的基本知识，学会乒乓球的比赛方法，体验乒乓球运动的乐趣，使之形成终身体育的思想。 通过各种形式的比赛提高学生的竞争性，并鼓励学生结合自身特点，形成自己的打球风格， 具有个性特点。 通过乒乓球课的学习，培养学生勇敢顽强、机智果断的意志品质，以及与他人合作形成良好人际关系的能力，同时提高适应不同环境的能力。 通过教学和训练，全面提高学生的身体素质，达到身心健康的目的。三、教学内容纲要 (一)专项理论知识 1、乒乓球运动概述 2、乒乓球运动特点及对人体健康的促进作用 3、乒乓球技术的分类及训练方法 4、乒乓球竞赛规则、编排和裁判法 （二）实践部分 1、熟悉球性---托球，对墙击球，对托球 步法：（1）基本站位(2)准备姿势（3）单步（4）并步 （5）跳步（6）跨步（7）交叉步 （8）侧身步 2、发球：（1）平击球 （2）奔球（3）下旋球 （4）发侧旋球 3、接发球：（1）接发奔球（2）接发下旋转球（3）接发侧旋球 4、推挡球：（1）平挡球（2）快推球 (3) 加力推挡（4）减力挡 5、搓球：（1）反手搓球（2）正手搓球（3）快搓（4）搓转与不转球 6、攻球：（1）正手攻球（2）反手攻球（3）弧圈球 7、基本战术：（1）发球抢攻战术（2）对攻战术（3）拉攻战术（4）搓攻战术 （5）接发球战术 8、双打：（1）双打配对（2）双打站位（3）双打移动路线（4）双打比赛 9、教学比赛：（1）单打教学比赛（2）双打教学比赛 （三）健康标准有关项目的练习 （四）素质练习（安排在各单元课中进行） 1、专项身体素质练习 2、一般身体素质练习四、教学进度 第一学期 周次 周次 教学内容 理论课： 1 乒乓球专项理论课与引导课 本学期的教学内容、要求、考核项目及标准介绍 1.学习基本站位、准备姿势、握拍法 2 2.熟悉球性---托球 3.一般身体素质练习 熟悉球性---对墙击球 学习正、反手平击发球 3 学习推挡球技术——平挡球 专项素质练习 1. 熟悉球性---对托球 4 2. 3. 复习正、反手平击发球与平挡球技术 学习推挡球技术——快推球 4. 一般身体素质练习 1. 复习推挡球技术——平挡球和快推球 5 2. 学习推挡球技术——加力推挡 3. 专项素质练习 1. 复习推挡球技术——平挡球、快推球和加力推挡 6 2.学习推挡球技术——减力挡 3. 一般身体素质练习 1. 复习推挡球技术 7 2. 学习正、反手发奔球 3. 专项素质练习 1. 复习正、反手发奔球 8 2. 3. 改进推挡球技术 学习基本步法——单步 一般身体素质练习 复习基本步法——单步 复习正、反手发奔球 9 提高推挡球技术 专项素质练习1．巩固推挡球技术 10 2. 学习攻球技术——正手攻球 3.