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世界睡眠日游戏 【篇一：世界睡眠日主题策划】 世界睡眠日主题策划 一、活动主题：精神好，气色好，成就最美睡颜 二、活动背景：2001 年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的 全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，将每年初春的第一 天3 月21 日定为世界睡眠日。本篇文章来自资料管理下载。此项活 动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。世界睡眠 日之所以定在每年初春第一天，是因为季节变换的周期性和睡眠的 昼夜交替规律都与我们的日常生活息息相关。 2003 年中国睡眠研究会把世界睡眠日 正式引入中国。据报导，在 重重压力下， 25% 的人每天睡眠不足7 小时，66%的人睡觉时会经 常作梦。参与调查者有51%是年龄在20 岁到30 岁的年轻人。 报导说，睡眠不足和其他睡眠障碍对于身体的危害在各地早已不是 新闻。城市失眠人口增多、白领计算机工程精英猝死、疲劳驾驶引 发车祸等事件，证明睡眠健康已成为不容忽视的公众问题。 三、活动目的：讲解睡眠与精神的重要关系，让人们意识到好的精 神有助于好睡眠。 四、面向对象：南京仁康医院周围居民 五、活动时间：201x 年3 月21 日 六、活动地点：南京仁康医院一楼前广场 七、执行部门：南京仁康神经内科研究院 八、活动流程 前期 1 、3 月21 日之前，制作好展板，收集最美睡颜的图片，贴在展板 上 2 、3 月20 日之前，拟定宣传单，并打印出来（500 张），在 3 月 20 日之前发放到附近居民手中 3 、3 月21 日前，制作主题为精神好，气色好，成就最美睡颜的条 幅 4 、联系好相关媒体进行采访报道 中期 1 、九点前，将帐篷（四个）、桌子（五张）、展板（二块）、椅 子（五张）及其它相关物品送至仁康医院广场，并进行活动场地的 布置 2 、十一点三十分活动正式开始，由两人向居民讲解展板照片背后的 故事，由十人组成宣传队在周围向居民发放宣传单，并进行宣传 3 、趣味答题活动：将写着有关睡眠问题的小纸条放在一个箱子内， 让居民来抽取，并回答上面的问题，回答正确者可获得相应纪念小 礼品 4 、吹乒乓球小游戏：将桌子上摆 20 个纸杯，连在一起，并盛满水， 准备3 组。将第一个杯子里放上一个乒乓球，三个人进行比赛，将 乒乓球吹到最后一个杯子，速度最快者可获得由中心提供的纪念小 礼品 5 、精神好，气色好，成就最美睡颜签名活动：由两名南京仁康神经 内科研究院成员向居民宣 传精神康健与睡眠的关系，了解睡眠日的意义，并邀请居民在条幅 上签字留念，本篇文章来自资料管理下载。 【篇二：世界睡眠日】 世界睡眠日：关爱儿童睡眠 来 源：本站发布时间：2012-3-22 15:30:54 浏览人数：959 儿童、青少年生长缓慢、学习记忆力差、多动、肥胖……有这些症 状的孩子可能并不只是生病了，而是睡眠出现了问题。今年世界睡 眠日的主题为“关注睡眠品质，关爱儿童睡眠”。如今，睡眠问题亦 然不仅是成年人、老年人的 “专利”。随着社会发展和生活节奏加快， 人类睡眠时间不断减少，特别是儿童、青年少，以致于各种睡眠障 碍发生率持续上升。从事儿童睡眠研究的上海儿童医学中心发育行 为儿科专家江帆博士表示，睡眠对儿童来说，不仅有保障机体复原 的作用，同时还有调控体格生长、学习记忆的功能。因此，睡眠关 乎儿童健康成长乃至未来国民素质。 江帆介绍，日前获得国家科技进步二等奖的“睡眠对儿童生长发育 影响的研究及其应用”课题，在国内开展了迄今为止规模最大的0-18 岁儿童睡眠多中心流行病研究，揭示了我国儿童睡眠不足与睡眠问 题存在的普遍性和相关影响因素在不同发育阶段的多维性特征，研 究更发现，课业负担过重和上学过早是导致儿童睡眠不足的高危因 素。 目前，我国各年龄段儿童均存在睡眠不足。婴幼儿睡眠不足尚不明 显，但睡眠行为问题表现却很突出，超过 1/3儿童存在睡眠不规律或 不良就寝行为。江帆博士指出，这与父母睡眠保健意识和知识的薄 弱有关，特别是年轻父母，一方面出于工作压力等各种原因，本身 生活规律不合理，潜移默化地影响了孩子的睡眠。另一方面，年轻 父母缺乏科学育儿的知识，面对孩子哭闹不肯入睡的情况用哄骗、 恐吓等方式，也是造成婴幼儿期睡眠行为问题的主要原因。 进入学龄期后，儿童睡眠不足突显且随着年龄增长而日趋明显，学 校课业负担过重为首要的危险因素。调查显示，超