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立定跳远简易测验法的运用
立定跳远简易测验法是指对学生进行体育活动能力和技能保持。它利用一种简易测验来测量的学生的运动能力。
立定跳远简易测验法的方式十分简便。只需在学生进行深蹲姿势时，让其出发向前跳跃，使用一只护足线来测量其飞行的距离即可。
立定跳远测验的目的在于充分发挥学生的体能水平，及早了解学生的体质素质和生理特征，因此也成为学校体育活动的一项重要练习。
为了准确测量学生的立定跳远能力，在测验之前，应按照以下步骤做好准备：
1.检查站立位置：学生从平坦表面站立，脚距跳跃时的起跳线，需垂直于起跳方向，切勿扭曲脚位置，需确保身体处于良好的状态。
2.设置测验条件：除了评价者之外，不得有其他人在测验现场，这样可以确保测验结果比较准确。
3.充分热身：通过慢跑、拉伸等方式进行躯体热身，热身完后就可以开始测验。
4.正确跳跃：先将身体向后低头尽可能拉伸，再向前方猛劲的跳跃，双脚跃起时须抓住地面，使跃起的高度达到最高，最后完成跳跃。
5.衡量跳跃长度：在跳跃之后，由评价者在测距线上标出跳跃的长度，若跳跃长度过短，则重新进行测试，以得到更加准确的记录 。
立定跳远简易测验法是一种高效便捷的测量方法，既可以考核学生的跳跃能力，又可以作为指导学生的运动训练的重要依据。但是，在进行这种测试的时候，也要注意学生的安全，避免发生不安全的情况发生。
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