足球脚内侧停接地滚球、高空球.ppt

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2023-03-22 发布于山西
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足球脚内侧停接地滚球、高空球.ppt

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脚内侧停接地滚球、高空球第一式：双脚内侧—斜推 ? 用左脚内侧将球从水瓶右侧推向墙面，让球从水瓶的左侧反弹回。 ? 用右脚内侧将球从水瓶左侧停向右侧。 ? 用右脚内侧将球从水瓶左侧推向墙面，让球从水瓶的右侧反弹回。 ? 用左脚内侧将球从水瓶右侧停向左侧。这样形成一个连续循环的练习动作。第二式：双脚内侧—横拨 (1)用左脚内侧将球推向墙面，反弹回后【水瓶同侧】，用左脚内侧拨向右脚。 (2)用右脚内侧将球推向墙面，反弹回后【水瓶同侧】，用右脚内侧拨向左脚。 (3)这样形成一个连续循环的练习动作。第三式：双脚外侧—横拨 (1)用左脚内侧将球推向墙面，反弹回后【水瓶同侧】，用左脚外侧拨向右侧。 (2)用右脚内侧将球推向墙面，反弹回后【水瓶同侧】，用右脚外侧拨向左侧。 (3)这样形成一个连续循环的练习动作。第四式：【左脚】脚内侧拨球，外脚背传球 (1)用左脚内侧将球拨向水瓶右侧。 (2)再用左脚外侧将球弹向墙面，让球弹回到水瓶左侧。第五式：【右脚】脚内侧拨球，外脚背传球 (1)用右脚内侧将球拨向水瓶左侧。 (2)再用右脚外侧将球弹向墙面，让球弹回到水瓶右侧。第六式：脚后拨球 (1)用左脚内侧将球推向墙面，反弹回后【水瓶同侧】，用左脚内侧将球从腿后拨向右侧。 (2)用右脚内侧将球推向墙面，反弹回后【水瓶同侧】，用右脚内侧将球从腿后拨向左侧。 (3)这样形成一个连续循环的练习动作。