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脑卒中健康教育汇报人：XXX 01什么是脑卒中03脑卒中的综合预防02脑卒中的危险因素04识别脑卒中CONTENTS目录 什么是脑卒中？ 脑卒中是人类健康的“第一杀手”有一个中国人发生卒中有一个中国人死于卒中12秒21秒每每 什么是脑卒中脑卒中是一组急性脑血管病的总称，是由于脑部血管破裂或阻塞，脑卒中又称中风、脑血管意外。 时间就是大脑 TIME IS BRAIN延误1分钟，死亡190万个神经细胞死亡 全脑一旦血供中断2MIN5MIN10Sec.6Sec.神经细胞代谢受影响意识丧失脑电活动停止不可逆转的损害 脑卒中的分类缺血性脑卒中缺血性脑卒中60%-70%为缺血性脑卒中 识别脑卒中 肢体无力面部麻木言语不清双眼向一侧凝视双眼视力模糊头晕伴呕吐既往少见的严重头痛意识障碍 FAST能微笑吗？有嘴角或眼角下垂吗？面瘫(Facial weakness)肌无力(Arm weakness)能伸举上肢吗？言语困难(Speech difficulty)能吐字清晰并进行沟通吗？尽早就诊，快速行动(Time to act fast)请开启卒中绿色通道。如何识别 脑卒中的危险因素 脑卒中的危险因素不可改变的危险因素年龄性别种族可以改变的危险因素高血压吸烟心房颤动无症状颈动脉狭窄可以改变的危险因素肥胖过度饮酒凝血异常口服替代治疗 据统计，70%-80%脑卒中病人都有高血压危险因素控制之一高血压短暂性脑缺血发作，俗称小中风，是脑卒中的先兆。 高血压是如何诊断的？收缩压(SBP)≥140mmHg和/或收缩压(DBP)≥90mmHg或自报患有临床诊断高血压的视为高血压患者血压晨峰≥35mmHg为晨峰血压增高 1 2 3 4 高血压有哪些临床表现？ 大多数高血压没有明显症状,有的高血压患者会出现以下症状头晕头痛眼花失眠没有症状没有危害 降血压的目标普通高血压患者 140/90mmHg糖尿病/肾脏病/冠心病/心衰患者 130/80mmHg高血压伴脑卒中患者 140/90mmHg老年高血压患者 150/90mmHg 血脂异常通常没有临床症状，是“隐形杀手”高脂血症是诱发动脉粥样硬化的重要因素危险因素控制之二高血脂 哪些人群应该警惕高脂血症？冠心病缺血性卒中肥胖40岁以上男性糖尿病高血压绝经后女性吸烟者冠心病、高血脂家族史 什么是动脉粥样硬化 ?动脉粥样硬化就是动脉壁上有小米粥样的脂质沉积，它使血管腔变得狭窄。动脉粥样硬化是缺血性卒中的一个重要发病原因 糖尿病患者较非糖尿病人群缺血性卒中的发病率高2～4 倍。危险因素控制之三高血糖 什么是糖尿病？主要是因体内胰岛素分泌不足或作用障碍引起的糖、脂肪、蛋白质代谢紊乱而影响正常生理活动的一种疾病。 糖尿病易患人群有糖尿病家族史疾病和生活压力大有异常分娩史多食少动年龄＞45岁超重、肥胖 如何控制血糖？加强糖尿病教育 提高患者依从性饮食疗法运动疗法 药物疗法血糖监测 个体化度关键晴雨表 糖尿病控制目标项目理想良好差血糖（mmol/L）空腹4.4～6.1 ≤7.0 7.0非空腹 4.4～8.0 ≤10.0 10.0HbA1c （%） 6.5 6.5～7.5 7.5 心房纤颤者发生脑卒中危险比正常人增加5 倍危险因素控制之四心脏病 如何防治心脏病？成年人（≥40岁）应定期体检，早期发现心脏病。冠心病高危患者也应服用阿司匹林 研究提示: 65岁以上男性颈动脉狭窄 50% 的检出率为7%～10%，65岁以上女性捡出率为5%～7%。狭窄95%～99% 者卒中发生率为7.9%危险因素控制之五无症状颈动脉狭窄 长期吸烟者发生卒中的危险性是不吸烟者的6倍同样适用于暴露于二手烟环境中的不吸烟者戒烟者发生卒中的危险性可减少50%危险因素控制之六吸烟 无论一次醉酒或长期大量饮酒，都会增加脑出血的机会每天酒精含量超过60克时发生脑梗死的危险明显增加成年男性每天白酒1两,红酒1杯,啤酒1瓶；女性减半。危险因素控制之七饮酒正确饮酒指导 超过标准体重20%以上的肥胖者，高血压的患病率比正常体重者高3倍危险因素控制之八肥胖 标准体重控制标准体重（kg ）＝身长（cm ）－105标准体重10%范围内均为正常体重超重轻度肥胖大于标准体重10％小于标准体重20％．大于标准体重20％小于标准体重30％．重度肥胖中度肥胖大于标准体重30％小于标准体重50％．大于标准体重50％以上 经常运动的人患脑卒中的概率明显减少。以每天快走30分钟为例，脑卒中的概率可降低30%。危险因素控制之九体力活动减少时间频率强度30-60分钟/次3次/周最大心率的50-70%最大心率=220-年龄 脑卒中的预防 1控制高血压 2防治糖尿病 3戒烟少酒 4饮食清淡 5饮水要充足 6防止大便秘结 7坚持体育锻炼 8保持情绪平稳 9注意气候变化 10定期进行健康体检 健康生活方式是一