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小学认识自我综合实践课件 课程设置 一. 定义自我 自我就像一个大家庭，它是由谁组成的？“谁”是作为自我的参照物，每个人都有不同的概念和想法，最终不可避免地形成了自己独特的自我。 自我是多面性的，不仅仅包括你对自己的认知，还包括你的习惯、态度、价值观念、行为、兴趣、权力、责任感等等。自我也可以把一个人理解自己自我行为的能力，也可以把一个人与他人、社会环境的关系理解为一种能力。在最大程度上，自我可以让你关注、理解、欣赏自己的能力，彰显你自我价值的感知能力，反思自己的行为，以及找到未来最合适的路，达到自我认知、自我探索、自我实现和自我自由发展的目标。 二、自我认知 自我认知指的是人们对自己的认知，是一个演变的、综合的过程，它是人们对自己的认知、情绪、属性、行为、能力及价值的明确的反思和理解。 自我认知不仅反映了人们的心态和态度，更重要的是决定着人们的行为，影响着人们的价值观念和价值观念的变化。只有了解自己的能力和权力，才能更加积极地去实现自己的价值和关心自己的未来，达到自我改变和自我成长目标。 1. 观察自我 观察自我是关注和觉察自己的过程，以独立第三者的视角去发现自己的兴趣、强项、机会、以及利用他人优势的方法，分析自己的行为和价值观姿态，提升自己的能力与技能，让自己充满活力去迎接挑战。 2. 控制自我 控制自己、调整自己和行为，不仅意味着认真对待工作环境，更是彰显出你的责任感和自律，不断培养你的权力和抗压能力。 3. 促进自我 促进自我是更好地理解自己和利用自己的优势，勇敢探索自己的潜力，树立自信，让自己成为尊贵的独立者，充分发挥出一个更有价值的自我。 四、自我发展 自我发展指的是一个人追求自我实现的过程，是一个人不断发展的过程，这个发展的过程主要体现在学习、健身、技能培养、心理训练，以及之前的自我认知活动，通过不断积累，逐渐提高发展自身能力，同时有对自身行为、价值观念，以及对人与环境交互的参考值，更好地发展自己、达到叠加效应，从而使自我变得更健康、更充实，最终实现自我价值等目标。