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;体育概述; 体育的概念和组成;一、体育的概念 　　 体育是一种特殊的社会现象，它是以发展身体、增强体质、增进健康为基本特征的教育过程和社会文化生活。它包括体育教育、竞技运动和身体锻炼三方面内容。;二、体育的组成 　　 1、学校体育 　　学校体育是学校教育的重要组成部分，是全民教育的基础；它作为教育和体育的交叉点和结合部，又是国家体育事业发展的战略重点。 　　2、竞技体育 　　3、社会体育 　　亦称为大众体育，健身、娱乐、休闲体育、余暇体育、养身体育和医疗体育等均可列入社会体育的范畴。;;四、体育的军事功能;一、体育的健身功能;二、体育的教育功能;三、体育的娱乐功能;四、体育的军事功能;五、体育的经济功能;六、体育的政治功能;高等学校体育;第一节;一、高校体育的目的 　　　以“育人“为宗旨，以运动和身体练习为基???手段，对大学生机体进行科学的培育，在提高其生物潜能和心理潜能的过程中，进德、益智、促美，达到身心健康、全面发展的教育总目的。;二、高校体育的任务;第二节;一、体育课程 　　体育课程是我国高等学校教学计划的重要组成部分，被视为高校体育教育的中心环节，也是高校体育教育的最基本的组织形式。它为确保高校体育的目的和任务的圆满实现提供了具体的途径。;二、课余体育运动;第三节;一、建立正确的体育意识;1、体育意识的特点 A、对体育现象的依赖性 B、体育意识的相对独立性;2、体育意识作用 （1）、体育意识对体育存在的反映不应该只停滞在同一水平上，有滞后，也有超越。 （2）、体育意识的能动作用主要应表现在它对体育实践的主动调节和支配上。;二、提高体育的基本活动能力;（二）、提高人的基本活动能力的有效途径 　　1、认识能力 　　2、体育运动能力 　　3、制定锻炼计划的能力及组织锻炼能力 　　4、自我检查和自我评价能力;（三）、优化智能结构 　　　智能一般可理解为一个人智力和能力的总称。它包括身体力、知识力、认识力、实践力和创造力五种基本要素。 　　　对智能结构的优化有以下几条原则： 　　　　　1、效能原则 　　　　　2、目标原则 　　　　　3、适应原则 　　　　　4、个性原则 　　　　　5、创新原则;三、培养体育的兴趣和习惯;;一、什么是健康？;健康的10条标准 有充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作压力而不感到紧张。 处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细，不挑剔。 善于休息，睡眠良好。 应变能力强，能适应外界环境的各种变化。 能抵抗一般性的感冒和传染病。 　;　　;;二、什么是亚健康？ 　　将介于健康与疾病之间的生理功能低下的状态称作“亚健康状态“ 具体表现有：情绪低落、心情烦躁、忧郁、焦虑、失眠、头晕、头痛、疲劳、慢性咽痛、、淋巴结肿大、肌肉关节疼痛、反复感冒等一系列难以用某种疾病予以解释的症候群，而身体检查又无重大异常。;亚健康形成的原因;怎样走出亚健康状态;三、影响健康的因素;四、身体素质与健康;身体健康素质要素;健康教育;第二节;一、常用生理、生化指标;常用生理检查指标 　　1、心率　　　　　　 8、脑电图 　　2、血压　　　　　　 9、肌电图 　　3、呼吸　　　　　　 10、肺功能测验 　　4、肺活量 11、B超检查 　　5、最大吸氧量 12、X线检查 　　6、心电图 13、CT 　　7、连续心电图监测 14、磁共振成像术;;民航飞行人员必须具备的 身体素质;一、灵敏协调反应迅速素质 　　　动作的灵敏协调，反应迅速是飞行人员在高速飞行中对变化多端的复杂情况及时而准确地做出判断和处置的能力。飞行员具备了这种能力，对于掌握和提高飞行技术，顺利园满地完成飞行任务教师都是很有利的。;　　　由此我们可以看出，人的一切活动都是在神经系统，特别是它的高级部位大脑皮质统帅下实现的。但一切活动又反过来作用于神经系统，影响和促进它的功能。我们在训练中就是要编制各种各样的练习，采用多种多样的训练方法来培养灵敏、协调，反应迅速的能力，特别是要加强培养注意力分配的能力，使你们能既快速又准确地同时完成几项不同的任务。;;前庭耐力的训练应遵循以下几个原则： 　　1、在全面发展的基础上突出前庭耐力的训练。 　　2、持之以恒。 　　3、循序渐进。 　　4、经常变换练习方法。;三、飞行耐力;四、对航空环境的适应能力