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历届冬奥会;第十三届冬奥会 1980年2月13-24日 在美国普莱西德湖举行。 吉祥物 Roni，是伊洛克族印地安人浣熊的名字的简称。;第十四届冬奥会 1984年2月8-19日在南斯拉夫萨拉热窝举行。 吉祥物Vucho是一只勇敢无畏的狼。它到世界各地宣传奥运，传递过程中还登上高山，甚至骑着骆驼越过沙漠。;第十五届冬奥会 1988年2月13-28日 在加拿大卡尔加里举行。 吉祥物由两只拟人化的北极熊Hidy和Howdy组成。这也奥运会吉祥物首次成对出现。 ;第十六届冬奥会 1992年月8-23日 在法国阿尔贝维尔举行。 这个以星形为设计重点的吉祥物，取名为「冰上精灵」 Magique 。;第十七届冬奥会 1994年2月12-27日在挪威利勒哈默尔举行。 吉祥物来自挪威童话故事的两个主角，Hakon和Kristin 。;第十八届冬奥会 1998年2月8-20日在日本长野举行。 这是首次以四只动物做吉祥物的奥运会。四只吉祥物分别取名为Sukki, Nokki, Lekki, Tsukki，代表火、风、地和水四个要素。;第十九届冬奥会 2002年2月9-23日在美国盐湖城举行。 吉祥物兔子Powder、草原小狼Copper和黑熊Coal代表了更快、更高、更强的格言。;冰上运动;冰上运动起源于荷兰;大约在公元1250年，荷兰人发明了铁制冰刀。因为这种冰刀比兽骨绑在鞋上滑行快很多，所以很快盛行于荷兰和欧洲的其他国家。 ;速度滑冰的产生与发展;速度滑冰的比赛场地;国际滑联（ISU）;国际滑联（ISU）的标志;中国速滑运动的发展与现状 ;中国现代速滑运动;1984年我国选手第一次参加冬奥会。1990年2月王秀丽以2:03.04的成绩创造全国记录并获得世锦赛1500米金牌。这是我国第一个女子速滑世界冠军。;冬奥会首枚奖牌;新增项目—100米;新增项目—100米;新增项目—集体追逐;比赛的娱乐性;节日般的比赛;节日般的比赛;优势项目—500米;德国Inzell－金冰刀奖;挪威的Viking Ship;一、营养的补充 对于业余训练者来说，补充营养的主要方法是通过膳食；而对于专业训练的运动员则要通过合理配餐和借助营养剂来达到补充营养的效果。那么怎样补充营养才是科学的呢？它主要包括以下几个方面。;㈠合理的膳食 ;㈡营养剂的使用 ㈢补糖和补液;二、恢复 运动恢复是多方面的，它不仅仅是肌体疲劳的恢复，还应该包括心理上的恢复。所以恢复的手段也应该包括两方面，即生理恢复和心理恢复。;㈠生理恢复 ⒈放松活动和睡眠 ⒉营养恢复 ⒊物理恢复 ⒋药物恢复;㈡心理恢复 心理恢复主要靠自我的调节，通过自我说服和自我暗示的方法达到心理的放松。 当然，一些专业训练队有专门的心理医生，他们的作用是不可忽视的。;速度轮滑基本技术构成;关键技术 (蹬地);蹬地方向;蹬地方式;蹬地幅度与角度变化;一、速度轮滑传统直道滑行基本技术;基本姿势;双蹬技术;双蹬技术连续动作及轮子滑行轨迹;弯道滑行技术;弯道蹬地角度图;弯道滑行基本姿势;弯道左、右腿蹬地角度、方向和身体重心投影点与支点的位置;弯道滑行蹬地方向;起跑技术分析; 起跑（预备）姿势;起动;正面摆动式起跑;疾跑过程;衔接技术;冲刺技术分析;速度轮滑——体能主导类项目 ;速度轮滑——体能主导类项目 优秀选手的特征 1 身体全面发展和强劲的心肺功能； 2 完善的技术和良好的战术能力； 3 反应迅速，意志坚强。;速度轮滑——体能主导类项目 训练特点 1 重视体能训练，采取有效方法迅速提高体能水平； 2 注重技术动作的实效性，不过分追求动作外形； 3 不断加强心理和智能训练。;速度轮滑的训练原则 ㈠全面训练原则 ⒈重视身体训练 ⒉合理安排身体训练与专项训练的比例 ⒊身体训练要与专项训练相结合;㈡不间断性原则 ㈢周期性原则 ㈣适宜负荷原则 过渡符合导致机体劣变 ㈤区别对待原则 ㈥专门性训练原则 ㈦保持训练原则;速度轮滑的训练方法 ㈠持续训练法 ㈡重复训练法;速度轮滑的训练方法 ㈢间歇训练法 严格控制间歇时间，在肌体尚未完全恢复时就进行下一练习的方法叫间歇训练法。;速度轮滑的训练方法 ㈣变换训练法 ㈤循环训练法 ㈥综合训练法 ㈦游戏和比赛法;速度轮滑的训练控制;㈠生理生化监控 ㈡心率控制训练 乳酸域强度： 当运动强度达到某一符合时，血乳酸出现急剧增加的那一点（乳酸拐点）称为乳酸域，这一点对应的运动强度即乳酸域强度。;年度训练计划的制定与实施;教练员的指导 一、对教练员的要求 ⒈责任心 ⒉专业知识 如今是一个依靠知识、依靠科技的时代，丰富的专业知识和相关技能是速度轮滑教练员所必需的。;⒊实践经验 只有理论而没有实践的教练员是不合格的，理论来自于实践，没有通过实践验