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我们之所以会感到痛苦，是因为我们习惯欺骗自己，来避免暂时的痛苦。也许我们吞下了“都是我的错”“我是一个坏人”的谎言，来拒绝承认“伤害我的那个人很坏”，只是因为你很爱那个人；我们也可能告诉自己一个谎言“事情一定会变好”，而不是面对已经破碎的婚姻。通过对自己说谎，我们可以活在原有的幻想里，拼命压抑自己的感受、欲望、冲动，被困在原地，在痛苦的事上坚持下去，天真地认为只要自己能变得更好，一切都会变好。用这种自欺欺人的方式可以暂时回避痛苦，但对幻想的执着实际上会成为更大痛苦的根源。其实
你在逃避什么你害怕面对的真相，必将使你成长THE LIES WE TELL OURSELVESHow to Face the Truth Accept Yourself, and Create a Better Life［美］乔恩·弗雷德里克森（Jon Frederickson） 著李汐 译人民邮电出版社北京图书在版编目（CIP）数据你在逃避什么：你害怕面对的真相，必将使你成长 /（美）乔恩·弗雷德里克森（Jon Frederickson）著；李汐译．-- 北京：人民邮电出版社，2022.8ISBN 978-7-115-58784-8Ⅰ．①你… Ⅱ．①乔…②李… Ⅲ．①心理学—通俗读物 Ⅳ．①
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