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小儿春季保健：工字搓背为你保驾护航
春回大地，万物复苏，阳春三月，阳气渐生而阴寒未尽，阴退阳长，早晚温差较大，春季也是孩子容易受凉感冒、咳嗽等呼吸道疾病高发的季节，如何为孩子顺利过渡，今天为大家介绍一种简单实用的方法：工字搓背。
工字搓背：人称“一穴管天下”的懒人穴、傻瓜穴。 工字搓背位于背部，成“工”字型，为脊柱正中线和上背部“肺俞”“身柱”所在横线及腰部“肾俞”“命门”所在横线组成。具有温补阳气、行气活血、强身健体、止咳平喘的作用。因工字搓背的部位包括督脉、肺部重要穴位及肾脏重要穴位，所以具有通督脉和强肺肾的功能，可治疗督脉不通，肺肾两脏相关疾病。
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工字搓背方法：
1、沿督脉包含两侧膀胱经，上下擦100次；
2、沿两侧肺俞穴横擦100次，；
3、沿命门穴肾俞一线（肚脐眼正对背部）横搓100次
用掌根或者大小鱼际在宝宝的脊背做快速来回工字型往返摩擦，擦热脊柱，再横擦大椎及肩胛骨内侧的肺俞穴和背部位置的肾俞，以热透为度。
工字搓背适应症：
1.肺部疾病，如咳嗽、哮喘、鼻炎、反复感冒等；
2.肾脏疾病，如尿频、遗尿、腰腹冷痛、先天不足，小儿发育迟缓等；
3.阳气不足、督脉不通的疾病，如腰酸背疼、四肢冰凉、精力不足、头晕不适、贫血、慢性病体质虚弱等。
工字搓背注意事项：
1.搓背是在皮肤上直接操作，不要隔着衣服搓，效果不明显。
2.搓背时需要加介质如：茶油、橄榄油、BB油等。
3.次数一般是一个部位来回搓100下左右，具体根据孩子的年龄来定，把背部搓热为度。
4.以晨起空腹搓背为最佳，可提升一天的阳气。
5.搓背时要注意避风，避免虚邪贼风侵入。
6.室内温度适宜，不宜过冷或过热。
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