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幼儿园保健知识 一、关于儿童营养 1、要坚持食物丰富多样，保证儿童膳食营养全面均衡，包括谷物、 types; 豆类、蛋类、肉、鱼、奶类、蔬果等。 2、从儿童摄入的营养物质中，蛋白质应占全部摄入的营养物质的15～20％，脂肪应占20～30％，无机盐摄入量限定为2.1～2.4g/kg日，膳食纤维量应为20～30克/日。 二、关于儿童体育锻炼 1、儿童要定期参加各种有规律的活动，如跑步、游泳、打篮球等运动，可增强体质，增加儿童活动量，有效预防儿童肥胖。 2、在体育锻炼中，需要科学安排训练计划，合理控制训练强度，掌握好温度控制：风速和强度不能太大，以免幼儿感到冷或热的不适；还需要保证充足的休息，在运动中要注意安全。 三、关于儿童睡眠 1、幼儿睡眠时间和质量对其生理和心理健康有着重要的影响，婴儿每日应控制于12～18小时，1～3岁儿童为12～14小时，3～6岁儿童为10～12小时，6～12岁儿童为10～11小时。 2、睡眠前保持良好心情，要避免一些强刺激的东西，比如游戏机、视频等。最好在睡前让幼儿安静观看电视，听听音乐或读书。准备睡前的环境应温暖安静，保证充足的阳光和空气。 四、关于儿童清洁卫生 1、要加强儿童的清洁卫生知识教育，使其养成良好的清洁卫生习惯，鼓励儿童及时洗手，并要求定期洗澡等。 2、加强儿童衣物清洁卫生管理，严格实施洗涤消毒程序，减少儿童对有害微生物污染，省去乳牙和龋齿危害。 五、关于儿童应急处理 1、在学校日常管理中，要提前预知儿童可能出现的意外情况，并应处理好学校各类危险因素； 2、在儿童因意外受伤或生病时，应立即为他以第一时间求医抢救，并及时采取应急处理措施，其中包括：初期急救、做好防寒温度保暖工作、及时管理伤口、增加水分等。