北师大版《心理健康》五年级下册 第18课《从容应考》课件.pptx

北师大版《心理健康》 五年级下册 公开课 优质课 适用 如遇课件中视频、音频无法正常播放，请在网站联系上传者索取完整版本。 如需与课件配套的教学设计、随堂练习，请与上传者联系索取。 从容应考 北师大版 五年级下册 了解目标 1.让学生学会对紧张心理的调节方法。 2.让学生明白考试焦虑分考前焦虑、考中焦虑和考后焦虑。并认识到适度焦虑有益，过度焦虑有害。 3.让学生正确认识考试，做好考前的准备和调节；在考试中也能用正确方法进行自我调节。 4.正确看待考试，以积极、从容的心态应考。 新知导入 播放视频 同学们，你们也经历过考试焦虑吗？你知道如何从容应考吗？ 新知讲解 阅读36-37页欢欢和梅沙的故事。 心灵悄悄话： （1）欢欢和梅沙在考试中遇到哪些问题？ （2）你是怎样看待这个问题的？ （3）后来梅沙是怎样改正的？ 新知讲解 欢欢和梅沙在考试中遇到哪些问题？ 刘欢：在重要的考试前总是吃不香、睡不安。一进入考场，就心跳加快，经常胃疼，出汗，身体发冷。本来记住了的术语、公式到考试时就想不起来了。 梅沙原来是个挺粗心大意的人，书上明明写的是3，可到她笔下却成了5。考试时，本来全会做的题、这里扣1分，那里扣2分，最后加在一起，能得的分数就所剩无几了。 新知讲解 你是怎样看待这个问题的？ 面对考试的时候，我们会感觉到紧张，担心自己考不好，还会出现身体上的不舒服。这些是考试焦虑的表现。 新知讲解 后来梅沙是怎样改正的？ 梅沙下决心改变,首先是克服粗心马虎的毛病,认真学习。现在,梅沙抄题目、做作业都会仔细检查,认真改正其中的错误;写字规范不潦草。重要的是,她无论做什么事,先做好充分准备,一气呵成,中间不停顿、不间断。由于梅沙的持之以恒，她的学习成绩很快就提高了。 新知讲解 什么是考试焦虑？ 考试焦虑就是在考试之前或者考试的时候,感到非常紧张,担心自己考不好。 考试焦虑 生理反应 心跳加快 肠胃不适 出汗、手脚冰凉 心理反应 担忧 无助 胆怯 新知讲解 考试焦虑有三种 考前焦虑 考中焦虑 考后焦虑 新知讲解 活动一 情境独白 【活动时间】20分钟。 【活动内容】5-6人一组，分别讨论下面的情境。 情境一 文文在考数学时遇到一道题似曾相识，可就是不会做，急得文文抓耳挠腮，时间一分一秒地过去……文文该怎么办？ 新知讲解 活动一 情境独白 情境二 欢欢非常要强,每次拿到试卷、总是先挑分数最多的题目去做,用他的话来说就是“先捉大鱼”。但是等他“捉完大鱼”，大量的“小鱼”还来不及去捉，考试时间已经差不多了，结果每次考试分数都不高。 新知讲解 文文：不能总是停留在回忆见过此题得出情境中，应该马上回到现实，寻找解题的思路，不要浪费时间。 欢欢：每次考试的时候，我们先做会的题，然后再做不会，这样会得分了，不会的也没浪费时间，如果像欢欢这样，就会出现会的题没时间做，白白地丢分了。 讨论与分享： 上述情境中的文文和欢欢该怎么做？大家一起讨论，并总结出科学的方法 新知讲解 你在考试中遇到过类似的情况吗?你是怎么做的?你在考试的时候还遇到过哪些问题?请你逐一写下来，和小组成员一起讨论，找出科学的方法。 小组讨论 新知讲解 小结:我们经历的大大小小的各种考试，在考试的时候会遇到各种各样的问题。要根据情境，及时应对。 新知讲解 活动二 考试失利之后 【活动时间】15分钟。 【活动内容】回忆学习上曾经遇到的印象最深的一次挫折，看看当时是怎么做的，并填写下表。 考试或学习上遇到的挫折 我的想法 我的表现 结果 数学考砸了 要找到考砸的原因 仔细分析错题原因和考场表现。 发现考砸是因为自己太马虎，看题不仔细，之后慢慢改正了。 新知讲解 活动三 归纳总结 【活动时间】10分钟。 【活动内容】请大家讨论下面的问题。 考试前要做的准备工作有： 1.平时认真学习，及时并反复复习。 2.合理安排学习与休息时间。 3.适当