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科学饮食 养 身
间接性断食法助减肥
吕雪萱
听过间歇性断食吗?间歇性断食就是在某些天 好处:燃烧脂肪大量提高。减少食欲,改善胰岛
大量减少摄取的卡路里,其余时间规律饮食。例如, 素反应,改善脑活动,改善整体健康。
每隔一天禁食,或者“5∶2”饮食法,也就是每周断 2.吃—
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