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养生有方 养 身
一年之计在于春。冬天天气寒冷,很多老年人怕 放在膝盖上,上
2.坐在椅子上,双手十指张开:
冷不愿意出门运动。春天到了,老年人便喜欢出门锻 半身稍微前倾。由鼻孔吸气,张大嘴巴,舌头伸出并
炼身体了。适量运动确实能起到养老长寿、愉悦身
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