适合骨质疏松的运动方式-来源：现代养生（上半月版）（第2020004期）-河北省医疗气功医院.pdfVIP

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2023-04-11 发布于四川
河北省医疗气功医院
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适合骨质疏松的运动方式-来源：现代养生（上半月版）（第2020004期）-河北省医疗气功医院.pdf

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养身养生有方适合骨质疏松的运动方式朱淑芝不少有骨质疏松情况的人，害怕骨折，总是不敢训练的。而如果小于-4，是高风险的，建议到医院做运动，害怕运动。这是很大的误区。骨科检查，可在医生的指导下进行运动训练。随着年龄的增加，人的骨质都会退化，经常运提升骨质健康比较好的运动方式，是原地踏步。动可以减缓骨质退化的速度；同时，只有经常运动才