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气 功 气功临床
从气 功 到 呼 吸 法
沙亦强
过松弛机体、宁静思想、意守丹田、 就是盘腿挺胸,放松身心,摒除
一、气功之效
调整气息,改善人的机体功能的一 杂念,舌抵上腭,意守丹田,腹式
气功据说可远溯至唐尧时代, 种整体性自我疗法。 呼吸。每晚睡觉前开始静坐,累了
典籍中最早见于《黄帝内经
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