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科学饮食 养 身
白 露 时 节 天 始 凉
运 动 养 肺 常 喝 粥
张 乾
“白露秋分夜,一夜冷一夜”,这时,人们就会 素C也很有必要,如芥兰、菠菜、绿菜花等。白露时
明显地感觉到炎热的夏天已过,凉爽的秋天已经 节的适宜膳食有莲子百合粥、银杏鸡丁、山药等,这
到来了。中医有“白露身不露,寒露脚不露”的说
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