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两性天地 养 性
狂练重训,为何体重反增
王东梅
案例故事:37岁的陈小姐自从生完第二胎之 该先少吃,并搭配有氧运动,减肥末期再增加重量
后,体重一直降不下来,不但肚皮、臀部、大腿肥滋 训练让肌肉增加。如果身材较瘦但希望增加肌肉量
滋,就连手臂也成了蝴蝶
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