《常见的运动损伤预防及处理》教学设计.doc

《常见的运动损伤预防及处理》教学设计 一、指导思想 高中体育与健康课程是一门以身体练习为主要手段，以体育与健康知识、技能和方法为主要学习内容，以增进高中学生健康为主要目的必修课程，它具有鲜明的基础性、实践性和综合性，是高中课程体系的重要组成部分，是实施素质教育和培养德智体美全面发展人才不可缺少的重要途径。 二、教材分析： 现今高中学生虽然热爱体育运动，但由于缺乏一定的运动卫生与安全知识，容易导致损伤事件的发生，在体育与健康课程标准运动技能学习领域中，要采取相应的安全措施预防伤害事故的发生，使学生知道如何在运动中避免危险，掌握运动创伤时和紧急情况下的简易处理方法，安全地进行体育活动，提高处理安全问题的能力。 三、学情分析 本次课针对的是高一年级学生，学生对体育活动有着浓厚的兴趣，尤其是男生，经过初中三年的学习，自主学习能力也得到了提高。部分同学对运动安全保障一知半解，部分同学可能一无所知，当他们在运动损伤后往往采用不当额处理措施造致伤情的加剧。因此，使学生掌握运动损伤的预防和处理在体育教学实践中显得 尤为重要。 一、教学目标： 知识目标：1、了解运动损伤的定义及发生的原因；2、掌握常见运动损伤的简易处理办法。 能力目标：学会在运动中的相互帮助、相互协助及自我防护。 情感目标：树立终身安全运动的意识，尽量避免运动损伤的发生。 三、教学重难点： 1、教学重点：常见运动损伤的简易处理 2、教学难点：终身安全运动意识的培养。 四、教学方法： 讲授法、询问法、小组讨论法、演示法、多媒体教学法。 五、教学过程： 一、导入新课：通过播放图片，导入教学内容。 二、运动损伤的概述 举例：刘翔，姚明 毛艺：2018美国杯体操比赛首轮跳马赛中，中国选手毛艺落地时不慎跌倒，左腿呈现恐怖弯曲，经确诊为左大腿股骨骨折。 运动损伤的原因、及预防 1）、对运动损伤的预防认识不足。 2）、缺乏准备活动或准备活动不正确。 3）、技术水平低，动作不熟练。 4）、运动参加者自身状态不良 5)、未遵守科学的训练原则 6）、训练中缺乏保护与帮助 7）、场地、器材、服装不符合卫生要求 三、运动损伤的预防 1、准备活动（参加运动之前要做准备不同种类的运动要有不同的准备活动） 2、伸展 3、合理安排训练 4、充分的恢复 5、运动保护器材 6、预防损伤的功能锻炼 四、常见的运动损伤处理： 1、开放性软组织损伤 在体育运动中，常见的开放性软组织损伤有擦伤、撕裂伤、刺伤。这些损伤的共同特点是有伤口和出血。 擦伤是身体表面与粗糙物相互摩擦造成皮肤组织的损伤；撕裂伤时由钝物打击所引起的皮肤和软组织裂开的损伤；刺伤则是由锐利器物刺入人体内所致的损伤。 处理：对一般开放性软组织损伤可以局部治疗为主，基本处理包括：止血、清创、修复组织器官和制动。开放性损伤一般均有不同程度的污染，需进行清洗和消毒，尽量除去伤口中的细菌和其他污染物，然后根据不同损伤类型、部位进行处理。 2、急性闭合性软组织损伤 急性损伤指的是由于一次暴力导致的损伤。急性闭合性软组织损伤多有钝力或突发性过度负荷所致，如肌肉拉伤、关节扭伤，急性腰扭伤等。急性闭合性软组织损伤的病理过程可分为四个阶段：1、组织损伤出血；2、急性炎症反应；3、组织再生；4、瘢痕再生。急性闭合性软组织损伤的治疗原则按不同的病理过程可分为早、中、后三个时期。 早期处理：急性闭合性软组织损伤在24—48小时内位早期阶段。处理原则是适当制动，止血，防肿，镇痛，减轻炎症的反应。采用方法：保护—休息—冷疗—加压包扎— 抬高伤肢。 中期处理：损伤24—48小时后进入中期阶段，这时受伤部位的出血停止，急性炎症逐渐消退，但仍有淤血和肿胀，肉芽组织开始生成和长入形成瘢痕组织。方法：热疗、按摩、针灸、拔火罐等。 后期处理：主要表现是损伤部位基本修复，临床征象已基本消失，但功能尚未完全恢复，运动时仍感疼痛、酸软无力。采用方法：热敷、按摩、拔罐、药物治疗，中药外敷或熏洗。 挫伤 挫伤是指身体某部遭受钝性暴力的直接作用而导致的闭合性损伤。 处理：对于一般可采用急性闭合性软组织损伤处理原则。如在局部冰敷后外用新伤药、加压包扎、抬高伤肢。股四头肌、腓肠肌的严重挫伤伴肌肉断裂者，多有严重出血，应将肢体适当固定后及时送医院手术治疗。 肌肉拉伤 肌肉主动强烈收缩遇阻或被动过度拉长所造成的肌纤维捩伤，部分撕裂或完全断裂，称为肌肉拉伤。 处理：进行冰敷、加压包扎，将患肢放于肌肉松弛的位置。48小时后开始按摩，手法要轻缓。 疲劳性骨膜炎 疲劳性骨膜炎又称为应力性骨膜炎，是一种过度使用性损伤。在运动员和体育运动参加者中非常多见。易发生于胫、腓骨和跖骨，也可见于尺、桡骨。 处理：早期或者症状轻者，应适当减少局部运动量，调整训练课内容。伤肢局部以弹性绷带包扎随着训练负荷能力的提高，经3—4周